? Aceite de pescado está lleno de ácidos grasos saludables omega- 3 . Esta tendencia se jacta muchos estudios positivos y es saludable para los adultos y los adolescentes. De hecho , el aceite de pescado puede tener aún más beneficios para los adolescentes que para los adultos . Beneficios del aceite de pescado

El aceite de pescado , en particular de la caballa, el salmón y las sardinas , es conocido por ser particularmente saludable para el corazón . También está vinculado a la mejora de la depresión y el trastorno bipolar . Los adolescentes que no reciben suficiente aceite de pescado en su dieta cada día también pueden usar suplementos.
Muchachos adolescentes y depresión

Los resultados de un estudio realizado en Japón han demostrado que el aceite de pescado puede ayudar en la depresión de lucha en los adolescentes . En los adultos, el mismo beneficio no ha sido concluyente . En la revista " Pediatrics ", se señala que los estudiantes de secundaria japoneses varones con síntomas de la depresión habían reducido o desaparecer los síntomas cuando tenían la ingesta de aceite de pescado regular. No obstante , parece ayudar a las adolescentes.
Brain Power

Un estudio se realizó en Durham , Reino Unido, que involucró a 12 escuelas locales . Los preadolescentes y adolescentes con problemas de aprendizaje se les dio el pescado para los ácidos grasos omega- 3 . Se ha demostrado que muchos de esos problemas disminuyó después de un año . Esto da fe de las teorías que el aceite de pescado puede ayudar en el desarrollo del cerebro en los niños y también puede aumentar la concentración.