El logro de una salud óptima para los hombres requiere una ingesta nutricional adecuada , y conseguir una adecuada nutrición diaria pueden ser difíciles. Suplementos nutricionales ofrecen una forma alternativa para apoyar un estilo de vida saludable y alcanzar esos requerimientos nutricionales. La elección de régimen de suplementos de los hombres adecuados puede ser desalentador , pero con la información apropiada de un profesional de la salud o de la investigación , usted puede decidir qué suplementos tomar para ayudar a lograr una salud óptima. Multivitamin Hombres

La mejor base para una salud óptima puede ser a través de un complejo multivitamínico de alta calidad. La Revista de la Asociación Médica de Estados Unidos recomienda que todos los adultos tomen un suplemento vitamínico. Un multivitamínico debe llenar los vacíos nutricionales que quedan de una dieta estricta. Un buen multivitamínico debe contener licopeno, que se ha demostrado que la enfermedad cardíaca más baja , la degeneración macular relacionada con la edad y el cáncer de próstata.
Glucosamina - condroitina

La glucosamina y la condroitina son los bloques de construcción para el cartílago ya través de la administración de suplementos pueden reducir el dolor y mejorar la función en personas con osteoartritis y potencialmente pueden reparar y reconstruir una articulación. La Biblioteca Nacional de Medicina afirma que existe buena evidencia para apoyar el uso de sulfato de glucosamina y condroitina en la artrosis de leve a moderada.
Omega 3 ácidos grasos

los ácidos grasos Omega 3 se encuentran en pescados de agua fría a través de aceite de pescado y se ha demostrado para mejorar el colesterol, la presión arterial y mejorar la función cerebral y la salud cardíaca. El aceite de pescado o de otros suplementos de omega 3 deben ser parte de una dieta sana y nutritiva.
Saw Palmetto

La palma enana americana es extraído de las bayas de palmeras enanas. La Biblioteca Nacional de Medicina notas que la palma enana americana es beneficioso en el tratamiento del agrandamiento de la próstata , la micción nocturna , flujo urinario y la calidad de vida en general .
Arginina

La arginina es un aminoácido ácido que causa la vasodilatación dentro del cuerpo , o la relajación de los vasos sanguíneos . La arginina ha sido señalado por la Biblioteca Nacional de Medicina para tratar la disfunción eréctil y puede ayudar a las arterias obstruidas , enfermedad coronaria e insuficiencia cardíaca. Arginina , debe añadirse a la suplementación de apoyo corazón y la próstata.

Minerales

Los minerales son nutrientes esenciales como vitaminas y sirven como bloques de construcción para las células y enzimas. Los científicos en cuenta que los minerales que necesitamos en grandes cantidades son calcio , magnesio, fósforo , potasio , silicio, sodio y azufre . Los minerales que necesitamos en cantidades traza son el boro , cobre, yodo , litio , manganeso, molibdeno , vanadio, cromo , selenio y zinc . El hierro no es muy esencial en la dieta de un hombre.