Ácidos grasos Omega-3 se recomiendan para disminuir el riesgo de ataque al corazón , colesterol alto, presión arterial alta y enfermedades del corazón , de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center. Según Medline Plus , los EE.UU. Food and Drug Administration (FDA ) ha dicho que es generalmente considerado como seguro para un adulto para tomar hasta 3 mg de ácidos grasos omega- 3 por día ; Sin embargo , hay algunos efectos secundarios potenciales que vienen con tomar Omega- 3 suplementos. Sangrado Riesgos

La Universidad de Maryland Medical Center recomienda mantener las dosis en o por debajo de las directrices de la FDA de 3 mg por día para evitar el riesgo de sangrado . Aunque este lado afecta raramente se ve con dosis más bajas de ácidos grasos Omega- 3 , las dosis más altas pueden aumentar el sangrado dentro del cuerpo , habilite sangrado a durar más de lo normal debido a la ruptura de los coágulos de sangre e incluso conducir a un accidente cerebrovascular hemorrágico , de acuerdo con Medline Plus. Las personas que llegan a este nivel superior también pueden notar sangrado de la nariz , o sangre en la orina.

Gastrointestinales Síntomas

problemas gastrointestinales son tan frecuentes con los ácidos grasos Omega- 3 que este efecto secundario que se considera " común" por Medline Plus , que es un servicio de los Institutos Nacionales de Salud de EE.UU. ( NIH. ) Estos síntomas pueden incluir diarrea (posiblemente grave) , el reflujo ácido , eructos , indigestión, ardor de estómago y malestar abdominal y distensión abdominal. La gravedad de estos síntomas puede reducirse al tomar un suplemento con la comida y trabajando lentamente su camino hasta una dosis más alta , en lugar de comenzar con una dosis alta .
LDL Aumentar

el consumo de aceite de pescado no sólo puede aumentar la lipoproteína de alta densidad ( HDL ), pero también puede aumentar la lipoproteína de baja densidad (LDL ) en un 5 a 10 por ciento , de acuerdo con Medline Plus. Si usted ya tiene altos niveles de este colesterol "malo" , aumentando la cantidad de LDL esta cantidad puede ser contraproducente , especialmente si usted está tratando de reducir el LDL a niveles saludables de la dieta , el ejercicio y los medicamentos con receta ( estatinas ) . Sin embargo , de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center , el aumento de la ingesta de omega- 3 para reducir su ratio de Omega-6/Omega-3 puede ayudar a algunas estatinas hacer mejor su trabajo .
Vitamina Sobreabundancia

suplementos derivados tanto de aceite de pescado y aceite de hígado de pescado puede llevar a un exceso de vitaminas y toxicidad potencial . Los suplementos de aceite de pescado pueden contener más vitamina E, que complementan los responsables añaden porque tomar este producto durante un período de tiempo prolongado puede reducir los niveles normales de vitamina E . Sin embargo , esto deja a algunos usuarios con un exceso de esta vitamina . Aceite de hígado de pescado contiene naturalmente las vitaminas A y D, por lo que tomar estos suplementos durante un período prolongado de tiempo puede conducir a la toxicidad , de acuerdo con Medline Plus.