? Culturistas y aficionados al ejercicio suelen utilizar suplementos del edificio del músculo como una herramienta en su arsenal de fitness. Los suplementos son un aditivo a la dieta y el ejercicio que puede ser beneficioso o perjudicial para los consumidores en función de los tipos y uso. Suplementos musculares pueden incluir aminoácidos, ácidos omega y sustancias basados ​​en esteroides . Masa Muscular

El suplemento muscular L - lisina es un aminoácido que promueve el crecimiento muscular, ya que supuestamente ayuda a aumentar las reservas de proteínas en el cuerpo que contribuyen al desarrollo muscular . Hormona de crecimiento humano se encuentra disponible en forma de inyección y puede aumentar la masa muscular, también, pero es ilegal utilizar para esos fines en los Estados Unidos.

Pérdida de grasa

Suplementos que ayuda a metabolizar los triglicéridos a menudo se conoce como quemadores de grasa . Por ejemplo, utilizando el picolinato de cromo puede aumentar la energía y liberar las reservas de grasa . L- arginina podría ayudar a eliminar los almacenes de sal y aumentar la masa muscular. L -carnitina se promociona a trabajar en la metabolización de triglicéridos que se almacenan como grasa. Los suplementos tales como el picolinato de cromo también pueden inducir a la pérdida de grasa al reducir el apetito.
Energía y Recuperación

Suplementos para la energía como Ginsing , creatina o cafeína pueden aumentar energía durante un entrenamiento que puede contribuir a aumentar la musculatura . La Clínica Mayo afirma que la creatina puede aumentar el rendimiento para dar a los atletas la posibilidad de realizar a su capacidad óptima . La suplementación con L -glutamina puede ayudar en la recuperación después de un entrenamiento intenso.
Esteroides

La Administración de Alimentos y Medicamentos advierte en contra de tomar sustancias que contienen esteroides o sustancias que imitan un esteroide efecto . Estos productos pueden contener sustancias como la testosterona o androtestosterone y pueden tener un efecto adverso en el cuerpo, incluyendo ataques al corazón, derrame cerebral, ginecomastia o senos en los hombres en los hombres , la baja fertilidad masculina y masculinización en mujeres .