La ribosa es un tipo de azúcar llamado un monosacárido , y es una de las estructuras básicas en el ADN . Es comúnmente usado como un suplemento dietético , que se comercializa como una manera de aumentar la energía durante un entrenamiento. Pero sólo porque la ribosa es natural en nuestros cuerpos , no significa que es automáticamente beneficiosa cuando se ingieren como suplemento. Diarrea

Aunque los efectos secundarios causados ​​por la ribosa no se consideran permanentes , aparición temporal de la diarrea es uno de los problemas comunes asociados con el consumo de más de 15 gramos de ribosa por día .

Náuseas

sensación de enfermedad puede acompañar el consumo de ribosa , así como otros problemas gastrointestinales, como distensión abdominal y calambres.
Headache

Ingerir demasiada ribosa puede causar dolores de cabeza leves . Para reducir los dolores de cabeza , trate de recortar en sus suplementos de ribosa o dejar de tomarlos por un tiempo.
Mareo

A veces una persona puede sentirse mareado cuando se toman más de la dosis recomendada de ribosa . Recuerde que la dosis máxima diaria que se recomienda no sobrepasar los 15 gramos al día , y siempre se debe tomar con los alimentos.