El aceite de salmón y Depresión

Aceite de salmón ha sido durante mucho tiempo una fuente alternativa de Omega- 3 suplementos para el cuerpo. Estudios recientes muestran que los Omega- 3 es fundamental en el tratamiento de la depresión y el trastorno bipolar en particular . De hecho , existe un extenso cuerpo de desarrollar la investigación en torno a la relación entre el aceite de salmón y el tratamiento de la depresión. En la moderación , el salmón sirve como una adición saludable a la dieta de una semana. Aquí hay algunos hechos que usted debe saber. El aceite de salmón y Depresión

El Journal of Affective Disorders publicó un estudio realizado en 1998 , donde los investigadores observaron niveles significativamente más bajos de ácidos grasos omega 3 en las membranas de los glóbulos rojos de pacientes con depresión . A continuación de este estudio fueron una amplia gama de pruebas en grupos controlados de los pacientes con trastorno bipolar y los que sufren de depresión clínica, todo al constatar que en un corto período de tiempo, hasta cuatro semanas, que instituyen sólo 9,6 gramos de aceite de pescado al día mostró un aumento significativo de Omega- 3 en su torrente sanguíneo dando lugar a una disminución del estado de ánimo depresivo .
Historia

en 1980 , se encontró que las personas que tenían inuti tasas bajas de enfermedades del corazón debido a una dieta variada fauna acuática . Más tarde se llegó a la conclusión de que los ácidos grasos Omega- 3 en el pescado era lo que protegía su corazón . El primer estudio realizado sobre los efectos de los omega- 3 fue un estudio piloto de Harvard realizado en 1999 en 30 pacientes con trastorno bipolar . La mitad de los sujetos se les dio 9,6 gramos de cápsulas de aceite de pescado , y la otra mitad recibió el aceite de oliva . El juicio estaba programado para durar nueve meses, pero se detuvo al cabo de cuatro meses, debido a resultados sorprendentes , cuando el grupo Omega- 3 se mantuvo en remisión mucho más tiempo que los pacientes tratados con placebo . En 2003 la paradoja dosis más alta fue formado por la Fundación Bipolar Red Stanley . El grupo llevó a cabo un estudio en 59 pacientes con depresión y encontró que aquellos tratados con 6 gramos al día no tuvieron la disminución de los niveles de depresión que revelan que con el fin de tratar la depresión con el aceite de pescado al menos 9,6 gramos por día se deben administrar al paciente.

Tratamiento para el Trastorno bipolar

acuerdo con MD web , los ácidos grasos Omega- 3 son muy eficaces en el tratamiento de los cambios de humor de los pacientes con trastorno bipolar, una de las principales trastorno de puerta de entrada a la depresión clínica. Tradicionalmente , ha habido muy pocos tratamientos eficaces para esta enfermedad, que podría ser revolucionario en el tratamiento del trastorno bipolar.
Otros Beneficios de Salud

Omega- 3 soporta el cerebro y sistema nervioso y el aceite de salmón es una de las más ricas fuentes de omega- 3 . El aceite de salmón también se ha observado para prevenir la enfermedad de Alzheimer , así como enfermedades del corazón a través de la reducción de triglicéridos y aumento de colesterol HDL , que es reconocido como el colesterol bueno . Los ácidos grasos Omega- 3 también actúa como un anticoagulante para prevenir la formación de coágulos sanguíneos , y la disminución de la presión arterial alta.

Advertencias

salmón es conocido por tener una gran cantidad de grasa , y si bien estos son los ácidos grasos Omega- 3 y considerado como grasa saludable , demasiado de cualquier tipo de grasa puede conducir a la hipertensión arterial, la diabetes, y en el largo plazo , el potencial de un paro cardíaco. Cuando se utilizan altas dosis de aceite de salmón para el tratamiento de la depresión clínica , lo mejor es para que usted tenga acceso el Omega- 3 que necesita mediante el uso de cápsulas de aceite de pescado , en lugar de incorporar el salmón real en su dieta.