? La vitamina B3 , también conocida como niacina , ácido nicotínico y nicotinamida, es esencial para el funcionamiento metabólico suave de su cuerpo y es que no debe confundirse con la nicotina . Las dos formas básicas de nicotinamida son el ácido nicotínico y niacina o niacinamida o nicotinamida . Usted puede encontrarlos en una amplia variedad de alimentos y están disponibles como suplementos. La nicotinamida ayuda a convertir los carbohidratos, grasas y proteínas en energía. La nicotinamida es beneficioso para los problemas de salud de todos los días , así como algunas enfermedades graves. La enfermedad y el colesterol

La nicotinamida es útil en el tratamiento de la diabetes tipo 1. Esto es cuando el paciente es dependiente de la insulina . Se ha demostrado su capacidad para retrasar la aparición de diabetes tipo 1 en la investigación llevada a cabo en un estudio realizado en Nueva Zelanda. Kohl H y Burkart V del Instituto de Investigación de la Diabetes en Alemania también han encontrado que esto es cierto a través de una investigación similar .

La nicotinamida es esencial para ayudar a que el cuerpo lanza las toxinas , así como lograr que los niveles de colesterol bajo control. Una guía de los suplementos vitamínicos y de salud en línea , dice que la nicotinamida ayuda con el colesterol al reducir los niveles de colesterol malo y aumentar los buenos niveles de colesterol en el cuerpo. (Véase la referencia 3 )
como antioxidante

Nicotinamida también muestra un cierto nivel de actividad antioxidante . Se evita la oxidación de proteínas, así como de lípidos Pro -oxidación . Se detiene oxidantes reactivos que inducen la apoptosis o muerte celular . Se evita el crecimiento de especies reactivas de oxígeno basados ​​en y funciona como un eliminador de e inhibe la creación de un crecimiento de la cadena de los radicales libres . Un resumen del estudio llamado nicotinamida como un eficaz antioxidante contra el daño oxidativo por autores JP Kamat y Devasagayam publicado en el Informe Redox agosto de 1999 esboza este punto.
Antiinflamatorio

nicotinamida ha demostrado su capacidad para reducir la inflamación . Las pruebas en ratas de laboratorio muestran que esto es así . Esto provoca una serie de inhibiciones que cuando se ponen juntos a reducir la inflamación existente o prevenir que ocurra . Un resumen del estudio realizado por Frederic van Gool , Mara Galli , Anthony Rongvaux , Andris Fabien y Oberdan Leo , publicado en el Journal of Immunology ( 2007 ) explica esto.
Skin Care

nicotinamida también ayuda en el tratamiento de enfermedades de la piel . Hay varios productos de belleza disponibles , que incluyen este ingrediente . Varios filtros solares están también disponibles que han nicotinamida como parte de su formulación. Se ha mostrado la capacidad de secar el acné como se mencionó en Acnetalks.com . Dermatólogo Dr. Baumann, en una reunión de la asociación americana de los dermatólogos en 2003 explicó que la niacina es beneficioso para la piel seca , problemas de pigmentación y dermatitis atópica cuando se aplica tópicamente . ( véase la referencia 6 )
trata la ansiedad

embargo, otro beneficio para la salud de la nicotinamida es su capacidad para tratar la ansiedad. Un artículo de la publicación de la Fundación de Salud Mental del Reino Unido menciona su efecto aparentemente hipnótico y tranquilizante . Cuando se ingiere en dosis controladas esta forma de vitamina B3 ha sido capaz de reducir los síntomas de la ansiedad , así como la aparición de trastornos de pánico . Esta vitamina ayuda a calmar los nervios , así como las mentes impacientes. Tres gramos al día es todo lo que necesita . Si usted desea tener más que eso , sólo debe hacerlo después de consultar con su médico.