calcio representa el 50 por ciento de todos los minerales duros en el cuerpo , con el magnesio en los músculos , el cerebro y los nervios . El magnesio juega un papel importante en la absorción de calcio . Función

de calcio sólo se absorbe en el duodeno ácida , no en los intestinos inferiores alcalinas . Los depósitos de calcio en las articulaciones son el resultado de ácido insuficiente, que puede ser causada por el uso excesivo de antiácidos .

Efectos

Dos tercios de todos los cálculos renales en los EE.UU. se cree que son piedras de calcio causados ​​por una proporción demasiado alta de calcio y magnesio .
Expert Insight

Según Joseph Marion , autor de "Anti - Aging Manual: The Encyclopedia of Natural Health " 50 por ciento a 60 por ciento del calcio en la leche de vaca no es digerible , pero contribuye a la obstrucción de las arterias , artritis, cálculos renales y biliares , y bloqueó la próstata.

Factores

La proporción ideal de calcio - magnesio es 2:1, de acuerdo con Phyllis Balch , autor de "Receta para la curación nutricional ". Tanto el hierro y el exceso de ingesta de zinc y fósforo son conocidos por interferir con la absorción de calcio, mientras que el magnesio es esencial para la absorción del calcio .
Consideraciones

Kelp , el fitoplancton marino , verde hortalizas de hoja y la levadura de cerveza son ricas fuentes de alimento de calcio y magnesio.