? Calcio es un nutriente necesario para el cuerpo para completar las funciones diarias . Este compuesto tiene un papel importante en la construcción y el mantenimiento de los niveles de aptitud . Algunas personas sufren de deficiencias de calcio y deben utilizar suplementos para recibir los nutrientes. Usos de calcio

Calcio es utilizado por el cuerpo de muchas maneras en la vida. Los niños necesitan el calcio para construir huesos fuertes ya medida que envejece el nutriente ayuda a mantener esa fuerza. Sin calcio, los huesos y los dientes crecerán débiles y sufren daños.

Suplementos de calcio y hueso de la fuerza

Los suplementos de calcio pueden ser usados ​​como un tratamiento para la deficiencia. Problemas con la fortaleza de los huesos , como la artritis pueden ser tratados con pastillas de calcio para mejorar la fuerza .
Otros Usos

Los suplementos de calcio se utilizan para otros fines. Las madres embarazadas usan estas píldoras para beneficiar a sus hijos lactantes. Los estudios actuales están poniendo a prueba la relación entre la ingesta de calcio y la prevención del cáncer , la hipertensión arterial y la hipertensión.

Fuentes de calcio

El calcio se encuentra en muchas fuentes. Los productos como la leche , el queso y el yogur son ejemplos. Las verduras como la espinaca y el brócoli son también buenas fuentes de este nutriente.

Efectos secundarios

Los suplementos de calcio no están exentos de efectos secundarios. Las personas que sufren de problemas en los riñones pueden agravar su situación , mientras que el uso de estos productos. Asegúrese de ponerse en contacto con su médico antes de usar cualquier tipo de suplemento .