La ansiedad y la depresión en los niños pequeños y los adolescentes pueden ser causados ​​por la genética , deficiencias nutricionales, alergias a los alimentos y otras sustancias , trastornos médicos subyacentes y los acontecimientos estresantes de la vida . Más que nunca antes en la historia , los niños están presentando con trastornos de depresión y ansiedad . Como los estilos de vida poco a poco se hizo más agitada, y la hora de comer se volvieron menos nutritivos , un fuerte aumento de las condiciones de salud mental producido entre los jóvenes de Estados Unidos. La conexión a la dieta debe ser tomada en consideración . El papel de los suplementos nutricionales

La depresión y la ansiedad pueden estar vinculadas a deficiencias nutricionales en todas las vitaminas B, incluyendo B1 , B2, B3 ( niacina ) , B5 ( ácido pantoténico ) , B6 , B12 y ácido fólico. Además , los bajos niveles de hierro se han vinculado a la depresión y la ansiedad, tienen bajos niveles de ácidos grasos omega-3 (que se encuentran en el pescado ) y aceite de linaza. Tomar suplementos podría ayudar a restaurar dichos saldos .
Complementos Específicos

Inicio complementando la dieta de su niño con vitaminas B adicionales bajo la supervisión de un médico . Estos suplementos particulares se excretan en la orina , por lo que no hay casi ninguna posibilidad de sobredosis. Espere varias semanas para ver si hay alguna mejora en la depresión y la ansiedad. A continuación, introducir las cápsulas de aceite de linaza en la dieta de su hijo. Esto proporcionará a los ácidos grasos esenciales llamados omega- 3 , omega- 6 y omega- de 9 de . Estos aceites grasos se pretendía ayudar a aliviar la ansiedad y la depresión.

Suplementos de hierbas y aceites esenciales

Hay varias mezclas de propiedad de los suplementos nutricionales y herbales que puede ser beneficiosa en ayudar a los niños con la ansiedad y la depresión. Remedios naturales como la hierba de San Juan , kava kava, escutelaria y pasiflora se han utilizado durante siglos para la ansiedad y la depresión. La aromaterapia y los efectos beneficiosos de los aceites esenciales también han sido un remedio probado con el tiempo . Algunos de los aceites esenciales más eficaces para la depresión y la ansiedad son la lavanda , bergamota , geranio , ciprés , incienso . Estos aceites esenciales se pueden combinar con un aceite portador, tal como aceite de oliva o aceite de semilla de uva , y se aplican directamente a la piel . También se pueden soltar sobre pequeños trozos de tela y se inhalan o se añaden al baño para calmar beneficios de la aromaterapia .
Importancia y efectos

base de hierbas y suplementos nutricionales pueden ayudar a aliviar la ansiedad y la depresión en los niños a un costo relativamente bajo . La mayoría de los suplementos dietéticos y plantas medicinales tienen un precio razonable , y de fácil acceso en cualquier farmacia, centro de super o tienda local de alimentos saludables . Una nutrición adecuada y el equilibrio adecuado de vitaminas y minerales , ayuda a regular el estado de ánimo y produce cantidades suficientes de mensajeros químicos en el cerebro llamadas neurotransmisores.

Precaución

Los suplementos de hierbas para la ansiedad y la depresión no son supervisadas por la Food and Drug Administration. No se recomienda que los use para los niños pequeños ya que las concentraciones de los ingredientes activos puede variar de un producto a otro . Algunos suplementos de hierbas que han ayudado a los adultos con la depresión y la ansiedad incluyen AMORYN y Seronex . Ellos no han sido probados en , ni aprobado para uso en niños . Siempre consulte a su médico antes de aumentar la dieta de su hijo con los suplementos alimenticios o herbales .