Psyllium mucílago hidrófilo se utiliza para añadir fibra a la dieta . Las cáscaras de las semillas producen mucílago que absorbe el agua en los intestinos y le agrega volumen a las heces , lo que reduce el estreñimiento. Psyllium también se cree que ayuda a reducir el colesterol . Psyllium hidrófila muciloide

Psyllium mucílago hidrófilo se hace de las hojas de las plantas pertenecientes a la familia Plantago . Psyllium crece en todo el mundo , y una planta puede producir miles de semillas.
Psyllium y fibra dietética

psyllium es una fibra dietética cierto. Funciona mediante la absorción de agua de los intestinos , lo que hace hincharse . Esta mayor entonces estimula los intestinos para producir una evacuación intestinal . El psyllium tiene un efecto normalizador sobre los intestinos y se puede utilizar para tratar el estreñimiento y la diarrea.
Psyllium e imágenes colesterol

acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, una dieta rica en fibra puede ser beneficioso en la reducción de los niveles de colesterol y el equilibrio de los niveles de azúcar en la sangre . La fibra ayuda a reducir el tiempo de tránsito de alimentos en los intestinos, lo que también puede ayudar a reducir el cáncer de colon. El psyllium añade fibra a la dieta y se encuentra disponible en algunos productos de cereales para el desayuno.
Productos comerciales

preparados comercialmente productos laxantes están disponibles que contienen psyllium mucílago hidrófilo . La marca más conocida es Metamucil . Psyllium también puede ser comprado a granel en muchas tiendas de alimentos a base de hierbas o naturales.
Sobredosis de laxantes

Es posible conseguir demasiado de una buena cosa. Grandes cantidades de psyllium mucílago hidrófilo no se deben tomar , y siempre deben tomarse con cantidades adecuadas de agua o que pueden causar estreñimiento . Psyllium también puede causar gases y la hinchazón .