En medio de las preocupaciones sobre el mercurio y otros tipos de contaminación de mariscos , algunos están buscando otros lugares para lo que muchos tout como el Santo Grial de la salud del corazón : los ácidos grasos omega- 3 . Los suplementos de aceite de pescado ofrecen una alternativa razonable para conseguirlos , pero es importante tener en cuenta las ventajas y desventajas de estos suplementos antes de decidir si son la fuente ideal para los ácidos omega - 3 grasos . Los beneficios cardiovasculares

Entre los puntos de mayor venta de suplementos de aceite de pescado son sus muchos beneficios cardiovasculares bien documentados . Ellos reducen los triglicéridos , reducir el riesgo de ataque al corazón y hacen más lenta la acumulación de placa en las arterias que conduce a problemas de aterosclerosis y del corazón. También disminuyen la presión arterial , ayudar a corregir ritmos anormales del corazón y reducir el riesgo de accidente cerebrovascular en personas con enfermedad cardíaca conocida .
Pain Management

Algunos estudios han demostrado que los peces Los suplementos de aceite puede ayudar a aliviar el dolor y las molestias asociadas con la artritis reumatoide, la angina de pecho y la menstruación dolorosa ( dismenorrea) . La investigación adicional , sin embargo , es necesaria para consolidar estas afirmaciones.
Prevención del Cáncer

La investigación limitada indica que los suplementos de aceite de pescado puede reducir el riesgo de cáncer de mama , colon o cáncer de próstata . Los estudios preliminares señalan su potencial para reducir el crecimiento de células de cáncer de colon, aunque su efecto sobre los resultados del paciente sigue siendo poco clara . Beneficios
Gastrological

Aunque la evidencia es conflictiva , preliminar la investigación sugiere que los ácidos grasos omega- 3 pueden ser beneficiosos en pacientes con enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa cuando se añade a la terapia estándar.
Beneficios psiquiátricos

ha encontrado algunos beneficios en la investigación preliminar de examinar el efecto de los suplementos de aceite de pescado en varios trastornos psiquiátricos , como la depresión , la demencia y la esquizofrenia.
riesgos

suplementos de aceite de pescado se han asociado con un mayor riesgo de sangrado , tales como hemorragias nasales y sangre en la orina. Ellos también se han relacionado con la deficiencia de vitamina E . Las mujeres embarazadas y los diabéticos también deben usar precaución , ya que las altas dosis de suplementos de aceite de pescado pueden llevar a un sangrado y más alto nivel de azúcar.

Efectos secundarios

efectos secundarios gastrointestinales de los peces el uso de suplemento de aceite ( especialmente en dosis altas ) incluyen diarrea, acidez estomacal , indigestión y distensión abdominal. Erupciones en la piel y la inquietud también se han asociado con estos suplementos .