La dieta Alfa Proteína Ácido refiere a una dieta rica en ácido alfa lipoico , un potente antioxidante. Los diabéticos y los atletas se encuentran entre las personas que podrían estar interesadas en aumentar su ácido alfa lipoico son atletas y los diabéticos. No es difícil de aumentar su ingesta de ácido alfa lipoico a través de alimentos y suplementos. La identificación de ácido alfa lipoico

Usted debe entender lo que el ácido alfa lipoico (ALA ) es con el fin de comprender adecuadamente sus beneficios. De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, ALA es un antioxidante producido por el cuerpo. Sin embargo , sus propiedades antioxidantes sólo se activan cuando se encuentra en exceso , que es difícil para el cuerpo para lograr sin consumir más de ALA . Una vez activado , el ALA puede proporcionar muchos beneficios para la salud . ALA ataca los radicales libres , puede regenerar otros antioxidantes y puede ser utilizado tanto en agua y el tejido graso . En los diabéticos , el ALA se ha demostrado que reducir los niveles de azúcar en la sangre y reducir el dolor neural. Según UltimateFatBurner.com , ALA es especialmente útil para los atletas , ya que ayuda en el transporte de glucosa a las células musculares . Además, mientras que los hallazgos se limitan actualmente a los estudios en animales , la Universidad de Wyoming informa que el ALA puede mejorar la pérdida de peso.
La suplementación con ALA

La forma más fácil de aumentar ALA es comer ciertos alimentos. Según BodyBuildingForYou.com , el ALA se puede encontrar en las carnes y espinacas . La Universidad de Maryland hace hincapié en que la carne de órganos , en particular, tienen altos niveles de ALA . Además , se puede tomar en forma de suplemento ALA a través de cápsulas , que están disponibles en línea o en tiendas de suplementos .