hormona de crecimiento humano o somatotropina ( HGH) es una hormona peptídica ( a base de proteína ) producida por el lóbulo anterior de la glándula pituitaria. HGH se une a los músculos , los tendones , los huesos y todos los órganos importantes del cuerpo humano . La hormona del crecimiento tiene un papel en la regeneración de tejidos, el crecimiento , la reparación y el metabolismo saludable. Desde HGH disminuye un 50 por ciento cada siete años después de la edad de 18 a 25 , puede ser la clave para la medicina antienvejecimiento . En lugar de tomar HGH sintética , puede mejorar de forma natural la producción de su propio cuerpo de la hormona del crecimiento endógeno a través de la suplementación con algunas sustancias específicas. L -arginina y L -lisina

En 1981 estudio en la Universidad de Roma, la combinación de L -arginina y L- lisina ha demostrado aumentar la hormona de crecimiento de manera significativa en los sujetos de prueba pequeños. Además, una entrevista con Jeff " The Nerd músculo" Anderson , autor de fitness más vendido, explica que los dos aminoácidos deberían combinarse para aumentar su efecto. La L- lisina se dice que ayuda " a cuestas " L -arginina a través de la barrera sangre- cerebro.
GABA

Según " Anabólicos Naturales " por Jerry Brainum , ácido gamma aminobutírico (GABA ) puede aumentar la producción de hormona de crecimiento cuando se toma antes del ejercicio intenso. Sin embargo , el GABA tiene un efecto sedante , por lo que puede causar somnolencia en algunas personas. Jeff Anderson recomienda un máximo de cinco gramos de GABA tomadas antes de acostarse para mejorar la producción de GH .
Melatonina

"Secretos del Suplemento caseras " por Jeff Anderson recomienda 1,5-9 miligramos ( dependientes de la edad ) de melatonina antes de acostarse para mejorar la producción de GH. " Anabólicos Naturales" confirma aún más esta citando estudios en los que se demostró la melatonina para aumentar la producción de la hormona del crecimiento durante el ejercicio intenso . La melatonina puede tener un efecto sedante , al igual que el GABA, y debe ser tomado con cautela.
L -Glutamina

atletas y entusiastas de formación Muchos usan la glutamina para acelerar la recuperación después de un ejercicio intenso. Además, la L - glutamina puede ayudar coaxial la glándula pituitaria para que libere más hormona del crecimiento . Incluso dosis tan pequeñas como un gramo pueden mejorar significativamente la GH en el entrenamiento de atletas .
CDP -Colina

CDP- colina aumenta la producción de neurotransmisores esenciales relacionados con el aumento de GH, tales como la serotonina y la dopamina . Según la Fundación Life Extension , CDP -Colina ha demostrado aumentar los niveles séricos de GH cuadruplicado en los adultos mayores sanos .