? El cortisol es una hormona esteroide natural , comúnmente conocida como la " hormona del estrés" debido a su tendencia a la espiga, en momentos de estrés emocional y físico. Muchos suplementos vitamínicos y minerales pueden ayudar a mantener los niveles de cortisol saludables. Vitaminas B

En nutrición clínica, vitaminas del grupo B se utilizan tradicionalmente para apoyar los niveles de cortisol saludables, especialmente en momentos de estrés emocional.
Vitamina C

Un informe publicado en " Psychology Today " afirma que la vitamina C ayuda a normalizar los niveles elevados de cortisol .
Magnesio

Al menos un ensayo clínico encontró que el magnesio puede estabilizar los niveles de cortisol , especialmente después de extenuantes ejercicio.
inositol

Una vez conocida como la vitamina B- 8 , inositol muestra una gran promesa en el tratamiento de trastornos psiquiátricos asociados con niveles elevados de cortisol , como la depresión , la ansiedad y obsesivo trastornos compulsivos .
vitamina E

vitamina E ha sido investigado como un tratamiento potencial para los niveles elevados de cortisol y el daño oxidativo asociado con el estrés .