? Muchas personas que están interesadas en una dieta saludable están observando de cerca la adición de copos de levadura para su régimen diario . Hay una amplia variedad de cualidades útiles para ser encontrado en copos de levadura . ¿Qué son las levaduras ?

Poco atractivo que pueda parecer , las levaduras son una categoría de hongos unicelulares . Con más de cien especies diferentes identificadas , son primos lejanos de la familia de hongos.

Diferencias entre la levadura nutricional y Otros levadura

Naturalmente , hay más de copos de levadura de la levadura que se puede encontrar en panes y yogures . Concedido , los dos son hongos unicelulares , pero el hongo que se encuentra en los copos de levadura se desactiva al principio del proceso de producción.
Bondad encuentra en la levadura Flakes
levadura son una buena fuente de proteínas y vitaminas , especialmente la B -complejas. De hecho , el colorante amarillo que se encuentra en los copos de levadura es debido a la riboflavina . Al igual que muchos otros productos saludables , que son bajos en sodio y grasa .

Calmantes para el estrés

Los científicos han encontrado que las vitaminas B- complejas aumentan la energía y también ayudan a aliviar el estrés . Desde copos de levadura son ricos en vitaminas del complejo B, que son una buena adición a su dieta .
Adición Copos de levadura a su dieta

Para muchas personas, la adición de copos de levadura a las palomitas de maíz hace que para un delicioso aperitivo. Copos de levadura tienen un crujiente, sabor a queso - ideal como aderezo en ensaladas. Puede añadir copos de levadura a los huevos revueltos o ensaladas de pasta. También se pueden añadir a los cereales y su avena favorito.