? Colágeno , una proteína, funciona como un componente estructural de los tejidos conectivos , como la piel , los huesos y los ligamentos. A medida que envejecemos , comenzamos a perder colágeno debido al uso y desgaste . Cuando perdemos colágeno tendemos a acabar con las arrugas . La vitamina C

La vitamina C es muy importante cuando se trata de aumentar la producción de colágeno . Sangrado de las encías , hemorragias de la piel y la mala cicatrización de las heridas se deben a colágeno perdido , y la vitamina C puede ayudar a prevenir estos problemas mediante la reposición de colágeno. Ácidos
Aminoácidos

aminoácidos son moléculas orgánicas pequeñas . El colágeno se compone de aminoácidos y las necesita para estimular el crecimiento . El colágeno es generalmente rica en aminoácidos , y el suministro ayudará a estimular el crecimiento de colágeno .
Cobre

El cobre es un mineral que es importante para aumentar la producción de colágeno . Cuando el nivel de cobre en el cuerpo aumenta , también lo hace el nivel de la producción de colágeno . Sin embargo , el cobre es tóxico y más de dos mg de cobre no se debe tomar .
Vitamina E

vitamina E en combinación con la vitamina C hará maravillas para su piel cuando se trata de la producción de colágeno . La vitamina E trabaja contra los radicales solubles en grasa . Mientras que el consumo de alimentos ricos en vitamina E le ayudará , tomar un suplemento que podría funcionar mejor para conseguir la dosis correcta para ayudar en la reconstrucción del colágeno.

Vitamina A

Vitamina A las obras con vitaminas C y e para ayudar a producir y mantener la piel sana. Dado que los niveles bajos de colágeno significan más arrugas en la piel, usted tendrá que tomar un suplemento de vitamina y comer alimentos ricos en vitamina A, junto con las vitaminas C y E.