Las mejores fuentes de proteína de suero
suero son una de las mejores fuentes. Polvo hace que sea fácil de añadir proteína de suero para casi todo lo que come, lo que permite determinar la cantidad de suero de leche que consume.
Polvos de reemplazo de comidas
polvos de reemplazo de comidas ( PLM ) se venden en los mismos lugares que los sueros en polvo . Son similares a los PRM y bebidas comercializados para personas que hacen dieta , pero contienen más proteína, incluyendo suero de leche, que no sean las marcas conocidas .
Barras de Proteína
barras de proteínas son una manera conveniente para consumir rápidamente la proteína de suero . Algunos bares tienen mejor sabor que otros, así que trate de unas pocas marcas y comparar .
Whey Protein Foods - Enhanced
La proteína del suero se puede agregar a casi cualquier cosa. Algunas compañías están agregando proteína de suero de leche a productos como el yogurt y refrescos .
Consideraciones
suero es una proteína completa que es óptimo para los que tratan de aumentar la masa muscular. Las proteínas completas contienen todos los aminoácidos necesarios para ayudar a su cuerpo con la construcción de masa muscular. Sin embargo, recuerde que las fuentes regulares de alimentos , como los huevos y la carne , también contienen proteínas completas.