La American Heart Association recomienda que las personas comen pescado , especialmente pescado graso al menos dos veces a la semana . Omega- 3 en el pescado es bueno para las personas sanas, así como para aquellos con riesgo de enfermedad cardiovascular y los que ya tienen enfermedad cardiovascular. Omega- 3 se ha relacionado con la protección contra los accidentes cerebrovasculares y ataques al corazón, una mejor función cerebral , menos depresión , mejora en los síntomas del TDAH , y la reducción de mama, colon y próstata cancer.Ideally usted debe obtener su omega- 3 por comer pescado , pero usted puede tomar suplementos de aceite de pescado . Aunque el aceite de pescado es bueno para usted, líquido de aceite de pescado no siempre saben tan bien. Afortunadamente, hay maneras de hacer que el sabor líquido de aceite de pescado mejor. Cosas que necesitará
líquida de aceite de pescado de
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Preparar batidos de yogur con yogur, frutas y jugo de naranja. Añadir el aceite de pescado justo antes de servir .
2

Mezclar el aceite de pescado en los alimentos cremosos como el yogur , puré de manzana , pudín o aderezo para ensalada .
3

Buy un líquido con sabor a aceite de pescado . Líquidos de aceite de pescado están disponibles en limón , cítricos y fresa .
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Compra alternativas con sabor a pescar líquida de aceite . Los suplementos de aceite de pescado están disponibles en tabletas masticables con sabor , paquetes de pudín - como de aceite de pescado, gomitas y trufas de chocolate.