? Suero de proteína en polvo es una buena manera de obtener mayor cantidad de proteínas de alta calidad en su dieta diaria . El suero en polvo se puede utilizar en una variedad de maneras como un suplemento nutricional . Identificación

proteína del suero se hace de la leche de vaca. Alrededor del 20 por ciento de la proteína en la leche es proteína de suero de leche ; el otro 80 por ciento es la proteína caseína.
Beneficios

suero de proteína en polvo contiene todos los aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita diariamente. Esto es especialmente importante para los atletas y personas que hacen ejercicio de forma regular . Polvo de suero de leche es una fuente rica en BCAA ( aminoácidos de cadena ramificada ) que también se produce naturalmente en el cuerpo.
Potencial polvo de proteína de suero de leche

puede ayudar a ganar tejido muscular magro. La proteína es el bloque de construcción de tejido muscular , y ayuda a las células de reparación del cuerpo , los músculos y los huesos. También es una fuente de energía y ayuda a regular el metabolismo.

Tipos

Hay dos tipos de polvo de proteína de suero de leche. Aislado de proteína de suero es la forma más pura de proteína de suero. Contiene proteína de suero de 90 por ciento y poca grasa. Concentrado de proteína de suero tiene el 29 por ciento de proteína de suero de 89 por ciento y una mayor cantidad de grasa y lactosa.
Usos

suero de proteína en polvo viene en varios sabores y se puede utilizar en las recetas para agregar proteínas a su dieta. El suero en polvo a menudo se utiliza para hacer panqueques y avena, y también se utiliza en batidos de frutas . El suero en polvo también está disponible en una forma sin sabor .