? Muscle Milk es uno de los batidos nutricionales más populares en el mercado , utilizado por los levantadores de pesas y atletas de resistencia por igual por su alto contenido de proteínas y gran cantidad de nutrientes. Los beneficios de la leche de consumo muscular incluyen la mejora de la nutrición, el aumento de la ingesta de proteínas, y el tiempo de recuperación más rápido si se utiliza inmediatamente después de un entrenamiento . Como una ayuda de fitness especializado, es razonable temer efectos secundarios de un producto de este tipo , pero los casos son raros y pocos son más complicados que una alergia alimentaria simple. Función

la leche del músculo está destinado a proporcionar la nutrición en una forma bebible conveniente. Se vende como un batido de premade o una mezcla a granel que será preparado por el usuario . A pesar de que es consumido por muchos en todo el día , el momento más efectivo para beber se cree extensamente para ser inmediatamente después de un entrenamiento . La teoría detrás de esto es que el tiempo inmediatamente después de un músculo se rompen y empujó a su máximo es el tiempo que necesita desesperadamente nutrientes. Por lo tanto una comida dentro de una media hora después de un entrenamiento es crucial, y la leche del músculo cubre esta necesidad .

Consideraciones

tan efectivo como lo puede ser , para algunos usuarios Muscle La leche puede venir con efectos secundarios no deseados. Antes de beber la leche del músculo , es importante reconocer las reacciones alérgicas que podrían tener lugar. Muscle Milk es un producto lácteo , y está fuera de los límites de la intolerancia a la lactosa . Además, la gran cantidad de productos lácteos y proteína en la leche del músculo puede causar malestar gastrointestinal , estreñimiento y diarrea. La mayoría de los efectos secundarios del producto tienden a estar relacionado con alergias o intolerancia a la lactosa ; que contiene altas cantidades de proteína de suero de leche , derivados de la leche, así . Los que experimentan este tipo de efectos secundarios , debe interrumpir su uso.

Conceptos erróneos

musculares ganancias gran parte de su utilidad post-entrenamiento de leche de su alta concentración de calorías , que proporcionan energía para el cuerpo y los nutrientes a los músculos . Dado que es una bebida, mucha gente no puede mantener adecuadamente un seguimiento de las calorías que están recibiendo . Cada porción de Muscle Milk tiene alrededor de 350 calorías , dependiendo del sabor, así que perder la pista puede ser perjudicial para cualquier plan de control de peso. Con tantas calorías como una pequeña comida , muchas personas que beben Muscle Milk ganancia inesperada de peso , ya menudo es grasa pura . Para muchos, este efecto no es necesariamente malo, e incluso puede tener como objetivo , pero el mal informado puede ver esto como un efecto secundario negativo.

Consideraciones

en comparación con otros suplementos nutricionales, como la creatina y la efedra, Muscle Milk y los productos similares son relativamente benignos , que consiste en poco más que la leche , proteínas y vitaminas. Sin embargo , lo que puede ser seguro y promover la salud para algunos puede causar malestar, e incluso peligro, para algunos. Las personas que tienen problemas para manejar grandes cantidades de proteínas sería aconsejable evitar su uso. Además , se desconoce qué efecto exactamente una dieta alta en proteína tiene en el hígado o en los riñones , por lo que cualquier persona con problemas de salud en estas áreas debe consultar a un médico antes de beber la leche del músculo .
Salud general

Para la mayoría de las personas , el uso de la leche del músculo puede ser útil en la promoción de la salud y la construcción de un cuerpo más delgado , más musculoso . Los efectos secundarios de la leche del músculo son , en la mayoría de los casos, es causada por alergias o por los simples efectos de los alimentos en el cuerpo, y casi siempre son leves. Para la mayoría de la gente , los efectos de la leche del músculo será muy positivo : el aumento de la energía, una mejor nutrición y una mayor masa muscular. Los que lo hacen experimentan efectos secundarios son mejor servidos por lo general simplemente deje de usarlo .