? Ácidos omega 3 grasos Tomando proporciona muchos beneficios para la salud . La grasa de ciertos tipos de pescado contiene altos niveles de este antioxidante de gran alcance . ¿Por qué las cápsulas de aceite de pescado cápsulas de aceite de

pescado contienen ácido docosahexanoico ( DHA). Este ácido graso esencial altamente insaturados proporciona potentes propiedades antioxidantes y anti - inflamatorias y reduce la placa en los vasos sanguíneos.
Triglicéridos
consumo de aceites de pescado contribuye a la salud del corazón .

La Clínica Mayo informa que el consumo de aceites de pescado disminuye significativamente los niveles de triglicéridos en la sangre. Tomar cápsulas de aceite de pescado es beneficioso para la salud cardiovascular .
Prevención de ataques de corazón de
Es posible que el consumo de aceite de pescado o aceite de pescado puede ayudar a prevenir enfermedades del corazón.

estudios a gran escala de las poblaciones que consumen pescado azul y aceite de pescado o cápsulas de aceite de pescado, se han llevado a cabo por investigadores suecos y estadounidenses. De los cerca de 40.000 hombres incluidos en el estudio , se encontró que los hombres que consumen aceite de pescado eran un 33 por ciento menos probabilidades de desarrollar enfermedades del corazón.
Prevención del Cáncer
Es posible que Eaty aceites de pescado y pescado azul ayuda a prevenir el cáncer .

El Diario de la Asociación Médica de Estados Unidos informa de pruebas positivas de que el consumo de aceites de pescado y grasas ayuda a prevenir ciertos tipos de cáncer. El cáncer de riñón, colon y esófago se estudiaron en grandes grupos de población para proporcionar los datos.
Qué pescados ? Pescados como el salmón
grasos son la mejor fuente de ácidos grasos omega 3 . grasos son la mejor fuente de omega 3 . Coma pescado , como el salmón , el arenque, las sardinas y el bacalao al menos dos veces por semana , y tomar cápsulas de aceite de hígado de bacalao para el máximo beneficio .

Precauciones

La American Heart Association recomienda limitar su ingesta diaria de cápsulas de aceite de pescado a no más de 3 gramos , ya que consume más puede causar sangrado en algunas personas.