? El hierro es un nutriente importante para la buena salud . Sin embargo , por el hecho de que no puede ser eliminado por el cuerpo , que tiene una tendencia a acumularse hasta niveles tóxicos cuando se consume en exceso . Se requiere papel del hierro

hierro para la producción de hemoglobina, el pigmento rojo de la sangre que transporta el oxígeno a todos los órganos del cuerpo .

Hierro libres Vitaminas

benefician las personas que han sido advertidos de no tomar suplementos de hierro , las vitaminas de hierro libre de salvar las diferencias en la dieta , proporcionando los nutrientes necesarios para una buena salud .


Los peligros del exceso de hierro

exceso de hierro puede causar varias enfermedades crónicas , como la enfermedad cardíaca y el cáncer . Especialmente peligrosa en aquellos que sufren de hemocromatosis , que es un trastorno de la sobrecarga de hierro , demasiado de este mineral puede resultar en enfermedad del hígado, daño arterial , y una supresión del sistema inmune.

Consideraciones

Además de una dieta nutritiva , la mayoría de los estadounidenses también consumen alimentos fortificados con hierro , como los cereales listos para el consumo , sobre una base regular. El consumo de vitaminas que incluyen hierro, en la parte superior de dicha dieta , puede resultar en una sobrecarga tóxica del mineral.
Expert Insight

Dr. Andrew Weil , médico holístico , asesora a la mayoría de la gente a mantenerse alejados de los suplementos de hierro , a menos que hayan sido diagnosticados con anemia por deficiencia de hierro .