El aceite de borraja proviene de las semillas de la planta de borraja que se pueden encontrar cada vez mayor en la naturaleza en toda América del Norte y Europa. El aceite de las semillas contiene el ácido gamma- linolénico de nutrientes ( GLA ) y, a veces se comercializa como aceite de borraja . El cuerpo naturalmente produce, pero algunos estudios científicos han encontrado que el consumo de GLA en forma capsula gel ayuda a reducir la inflamación en el cuerpo. Algunos creen que la inflamación es un componente principal en el aumento de peso y que el consumo de aceite de borraja , por tanto, puede dar lugar a la pérdida de peso . Cómo funciona

El aceite de borraja se puede comprar de vitamina o tiendas de alimentos saludables y viene en tabletas de gel. GLA también se puede encontrar en la mayoría de los frutos secos y semillas , pero se trata en una forma concentrada mucho más alto en el aceite de borraja . El 1,1 g a 2,8 g de píldoras por día se consumen durante al menos tres meses y reducirá en gran medida la inflamación en todo el cuerpo . Los pacientes con artritis reumatoide también pueden tomar el aceite de borraja para ayudar con los síntomas de esa enfermedad.

Algunas teorías de la obesidad señalan que debido al almacenamiento de tejidos de grasa en exceso en el cuerpo , la inflamación puede acumularse a lo largo de las articulaciones . Algunos creen que el tomar un antiinflamatorio como el aceite de borraja puede reducir la obesidad y ayudar a las personas a perder peso. No hay estudios científicos actuales para respaldar estas afirmaciones sobre la pérdida de peso.

Algunas personas que carecen de suficiente ingesta de grasas en su dieta también pueden tomar aceite de borraja, ya que es una grasa saludable que tiene efectos positivos en el cuerpo en comparación con las grasas saturadas de subproductos de origen animal .

efectos secundarios

Porque GLA ya se encuentra naturalmente en el cuerpo , teniendo el aceite de borraja tiene efectos secundarios no productos que son muy perjudiciales . Algunos de los efectos secundarios son hinchazón , náuseas , indigestión y dolor de cabeza . Además, el aceite de borraja contiene una pequeña cantidad de la toxina de estos alcaloides hepáticas ( PA) . Sin embargo , todas las pruebas científicas han demostrado que las pequeñas cantidades de PA en el aceite de borraja , no es lo suficientemente importante como para ser perjudiciales para un cuerpo adulto sano .
Obtención de aceite de borraja
aceite de borraja

se puede encontrar en línea o en tiendas que venden vitaminas. Botellas de cápsulas están disponibles por $ 6 a $ 20. El aceite de borraja se toma típicamente con aceite de linaza, otro suplemento que muchos creen que ayuda a perder peso . La Administración de Alimentos y Medicamentos está revisando denuncias de que algunos fabricantes están haciendo en relación con la borraja y la pérdida de peso.