? Según Kent MacLeod de Nutrichem Compounding Pharmacy y Clínica , glicinato de magnesio es un suplemento que tiene muchos beneficios para la salud . Se ha demostrado que es beneficioso para la salud ósea, la salud del corazón , los nervios y la salud muscular . Glicinato de magnesio también puede ayudar a mantener niveles saludables de azúcar en sangre , la presión arterial y el metabolismo . La investigación ha demostrado que el glicinato de magnesio puede ayudar a las personas con una serie de condiciones médicas crónicas.
¿Cuál es magnesio glicinato ?

Según Nutrichem , un suplemento glicinato de magnesio es el resultado de la unión de magnesio a glicina , que es un aminoácido . Glicinato de magnesio tiene beneficios cuando se consume más sencilla de magnesio ya que se absorbe por el cuerpo muy fácilmente . Suplementos de glicinato de magnesio normalmente vienen en forma de píldora.
Presión Arterial

El consumo de grandes cantidades de magnesio se ha demostrado que ayuda a prevenir la presión arterial alta. Suplementos de glicinato de magnesio pueden ayudar a reducir la hipertensión en las personas que luchan con la presión arterial alta.

Síntomas de la Menopausia

La deficiencia de magnesio en las mujeres menopáusicas pueden causar una variedad de efectos negativos para la salud . Sin suficiente magnesio , una mujer puede desarrollar problemas de corazón, metabólicas y óseas. Un suplemento de glicinato de magnesio puede ayudar a corregir una deficiencia de magnesio . El magnesio puede ayudar a las mujeres en las primeras etapas de la menopausia , incluso si no son deficientes . Glicinato de magnesio puede ayudar a aliviar los sofocos que son a menudo un síntoma extremadamente incómodos de la menopausia.
Colesterol y Metabolismo

glicinato de magnesio beneficia a las personas con el colesterol alto. Glicinato de magnesio puede ayudar a aumentar los niveles de colesterol bueno (HDL) y disminuir los niveles de colesterol malo ( LDL). Glicinato de magnesio también puede ayudar a prevenir los trastornos metabólicos en los individuos con una deficiencia de magnesio y ayuda en la absorción de calcio, potasio y fósforo.

Calidad del sueño

Los individuos con una de magnesio La deficiencia puede tener problemas con el insomnio. Este es amplificada por procedimientos quirúrgicos . Glicinato de magnesio puede ayudar a las personas a lograr un sueño más reparador . También puede ayudar a aliviar los síntomas del síndrome de piernas inquietas que hacen que sea muy difícil dormir.
Diabetes

magnesio glicinato parece ayudar en la corrección de la resistencia a la insulina y la disminución de la secreción de la insulina en los diabéticos y por lo tanto ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre estable . Los diabéticos tienden a perder una gran cantidad de magnesio a través de la orina , y tomar un suplemento de glicinato de magnesio pueden ayudar a corregir esta deficiencia.