Optimum Nutrition 100 % Whey Gold Standard Protein Powder viene en envases tan grandes como 10 libras. Esta formulación de la nutrición óptima de proteína en polvo contiene los ingredientes necesarios para la construcción de masa muscular y mejorar el tiempo de recuperación del ejercicio. Especificaciones de Nutrición Desglose

Una porción de la nutrición óptima de proteína de suero en polvo es 1 medida , que es de unos 29,4 gramos. Hay alrededor de 155 porciones en cada contenedor de 10 lb .

Cada porción tiene 110 calorías , de las cuales 10 calorías provienen de la grasa. La grasa total es de 1,5 g, de los cuales 0,5 gramos son grasas saturadas . También tiene 30 mg de colesterol .

Nutrición óptima de proteína de suero en polvo tiene 3 g de carbohydrates1 g de sugar23 g de protein150 mg de calcium40 mg de sodium220 mg de potassium10 mg de enzima blend0 añadido aminoácidos o lactasa .
el

% Valor diario no está establecido por la Administración de Alimentos y Medicamentos para la proteína de suero de leche en polvo de la proteína de la nutrición óptima ( como la mayoría de las proteínas en polvo ) , porque los requisitos de admisión de la proteína varía según el individuo.

Departamento de Agricultura de los Estados Unidos hace la lista de las recomendaciones de proteína generales, pero estos varían según la edad y los factores de salud ( por ejemplo , las personas con problemas renales pueden tener diferentes requerimientos de proteína ) . suero proteína en

Optimum Nutrition en polvo también tiene un mezcla de proteína de proteína de suero , proteína de suero concentrado de suero de leche y péptidos. También puede contener saborizantes y suplementos de potasio , dependiendo del sabor que usted conseguirá.
Sabores

recipiente 10 libras de la nutrición óptima de 100 % de polvo de proteína de suero se presenta en dos tipos de chocolate, vainilla y fresa. Si quieres probar otros sabores , Optimum Nutrition las vende en paquetes individuales .
¿Qué hace ?

Según el sitio web Optimum Nutrition , Optimum de proteína de suero en polvo de Nutrición se descompone parcialmente de modo que se puede utilizar más rápido por el cuerpo . Cuando usted bebe o come esta proteína en polvo es digerida por el estómago hacia el intestino delgado , donde se absorbe en el torrente sanguíneo . Durante este proceso, los aminoácidos de cadena ramificada en la proteína de suero en polvo de Optimum Nutrition se liberan y van a trabajar en la reparación del tejido muscular dañado en su entrenamiento. Esto permite que su cuerpo se recupere más rápido de una sesión de ejercicios de alta intensidad.

El grupo de aminoácidos de cadena ramificada, que ayuda a recuperar el tejido muscular son la leucina , isoleucina y valina.

Efectos Secundarios

Proyecto Swole , un sitio web dedicado a la formación de fitness y nutrición, dice polvo de proteína de suero de la nutrición óptima , al igual que cualquier otra proteína en polvo no tiene efectos secundarios dañinos si se utiliza correctamente. Usted siempre debe beber suficiente agua y comer una dieta equilibrada.

Demasiada proteína en polvo puede causar un desequilibrio en los niveles de pH de la sangre y severamente gravar sus órganos, especialmente los riñones. Si usted está tomando encima de una cantidad recomendada de proteína en polvo , entonces podría desarrollar cálculos renales dolorosos o permanentemente dañar sus riñones .
Para principiantes

Si se acaba de entrar en entrenamiento de alta intensidad , consulte a un nutricionista y un entrenador antes de empezar a dosificar a ti mismo con los suplementos . Mientras que la proteína de suero en polvo de Optimum Nutrition es una excelente manera de ayudar a los músculos a recuperarse de una extenuante sesión de ejercicios , comer una dieta balanceada de carnes magras , vegetales y frutas , y beber mucha agua .