? L-5- hidroxitriptófano , comúnmente llamado 5 -HTP, es un producto químico que el cuerpo utiliza para crear el neurotransmisor serotonina . 5 - HTP se deriva de la aminoácido esencial L - triptófano y proporciona diversos beneficios para la salud . Disponibilidad

Las personas pueden obtener el 5-HTP por el consumo de alimentos que contienen L-triptófano , que incluyen carnes , mariscos , soja , queso , espinaca , maní y otras fuentes. 5-HTP suplementos también están disponibles.
Pérdida de peso

5 -HTP es un suplemento de pérdida de peso popular . Puede hacer que la gente se sienta más saciado después de comer , de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center , por lo que consumen menos alimentos. Además, los niveles bajos de serotonina están relacionados con el comportamiento impulsivo , que puede incluir comer en exceso .
Salud Mental

niveles bajos de serotonina se asocian con la depresión , la ansiedad y el trastorno obsesivo- compulsivo. Debido a que el cuerpo convierte en 5 -HTP en serotonina , el 5- HTP tiene un efecto similar pero menos potente que los fármacos antidepresivos llamados inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina ( ISRS).

Consideraciones

5 -HTP no funcionan para todo el mundo , según el experto suplemento natural y el médico Ray Sahel , posiblemente porque estas personas tienen problemas de salud mental no causados ​​por bajos niveles de serotonina.

Efectos Secundarios

5 -HTP por lo general son leves, como dolores de cabeza , somnolencia y ardor de estómago . Tomar dosis muy altas, o la combinación de 5 -HTP con los antidepresivos , pueden llevar a una condición grave llamada síndrome de serotonina, con síntomas de alucinaciones y las fluctuaciones de la frecuencia cardíaca.