? L- lisina , también llamado lisina o ácido amino K, es un aminoácido esencial que es importante para el crecimiento del cuerpo. Los aminoácidos son los bloques constituyentes de las proteínas. ¿De dónde sacas la L- Lisina ?

Los alimentos con proteínas contienen grandes cantidades de lisina. La mayoría de las personas obtienen suficiente lisina en la dieta , aunque los veganos pueden ser deficientes si no comen lo suficiente frijoles, arvejas y lentejas.
Herpes y culebrilla

Puede tratar la boca y úlceras genitales causadas por el virus del herpes simple y herpes zoster causada por el virus del herpes zoster con suplementos de lisina . Los suplementos pueden hacer que la recuperación más rápida y reducir el riesgo de brotes de herpes recurrentes .
Dolor

La Universidad de Maryland Medical Center informa que algunas formas de lisina en combinación con fármacos antiinflamatorios , como el ibuprofeno , pueden ayudar a disminuir el dolor de las migrañas , los períodos menstruales y la episiotomía .
Osteoporosis

L- lisina ayuda al cuerpo absorber el calcio de los alimentos y evita la pérdida de calcio en la orina . Por esta razón , algunos investigadores creen que la L- lisina puede ayudar a prevenir la pérdida de masa ósea que lleva a osteoporosis.
Tomar L -lisina

La Universidad de Maryland Medical Center recomienda trabajar con un proveedor de atención médica si usted quiere tomar L- lisina. No tiene efectos secundarios documentados si se toma en dosis suplementarias recomendadas.