Cuando estás embarazada, requieren nutrientes adicionales tanto para usted y para su bebé , como el calcio , necesarios para el desarrollo del esqueleto de su bebé , y ácido fólico, que es crucial para evitar varios defectos de nacimiento. Vitaminas Beneficios

prenatales pueden asegurarse de que su bebé está recibiendo suficientes nutrientes para desarrollarse adecuadamente. Las mamás que deben , junto con sus hijos por nacer , requieren más cantidad de ciertos nutrientes para un embarazo saludable . Un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition indica que los suplementos de hierro durante el embarazo es importante, especialmente para las mujeres que desarrollan anemia.

Características de suplementos prenatales

Prenatal vitaminas normalmente contienen muchas vitaminas y minerales necesarios para una buena salud general . Las mamás que se requieren suplementos de calcio , (para ayudar a evitar que el desarrollo de la hipertensión inducida por el embarazo ) de hierro ( para prevenir la anemia ) y ácido fólico . Un estudio publicado en el Journal of Nutrition puntualizó que la suplementación con ácido fólico durante el embarazo puede ayudar a prevenir defectos del tubo neural, espina bífida y la anencefalia principalmente .
Marco de tiempo

Si usted planea tener una familia algún día, usted debe comenzar a tomar suplementos prenatales antes de quedar embarazada, ya que muchos de los defectos de nacimiento pueden ocurrir temprano en un embarazo . Usted necesita asegurarse de que está recibiendo una ingesta adecuada de nutrientes esenciales todos los días por un bebé sano y un embarazo saludable.
Método

general, los suplementos prenatales son mejor tomar con mucha agua o jugo, para evitar el malestar estomacal. Trate de evitar tomar suplementos con café , té, o leche, ya que estos líquidos pueden interferir con la absorción de nutrientes.
Precauciones

Usted debe evitar comenzar un régimen de vitaminas y sin hablar con su obstetra primero . Su obstetra le puede ayudar a formular un régimen de suplementos que es mejor para usted y su bebé .