Aislado de proteína de Beneficios

aislado de proteína es una forma pura de la proteína . Ya sea que está hecho de suero de leche o de soja , que contiene al menos 90 por ciento de proteína pura y poca o ninguna grasa , hidratos de carbono o lactosa . Aislado de proteína puede ser utilizado como un suplemento diario para aquellos que no obtienen suficientes proteínas en su dieta, o para los atletas, entusiastas del fitness , culturistas o los que quieren perder peso. Aislado de proteína viene en una variedad de sabores y es muy fácil de digerir . Proteína

proteína forma los bloques de construcción del cuerpo , desde la piel hasta los huesos y los músculos. Las proteínas son esenciales para la salud y la vitalidad del cuerpo . Las proteínas se encuentran en alimentos como los huevos , productos lácteos, carnes de animales , nueces, frijoles y productos de soya . Asistencias de proteínas con la salud y el desarrollo muscular , y muchos entusiastas del fitness utilizan suplementos de alta proteína para ayudar a sus músculos se desarrollan y recuperarse después de las sesiones de entrenamiento.

Tipos

Hay una gran variedad de los suplementos de proteína disponible, pero muchos se hacen usando suero de leche o proteína de soya. La proteína del suero se deriva de un componente en la leche de vaca , y hay dos variedades de proteína de suero disponibles . Concentrado de proteína de suero y aislado de proteína de suero de leche. La proteína de soja se obtiene de las semillas de soja , y el aislado de proteína de soya es la más alta calidad de proteína de soja disponible.
Suero

Proteína de suero contiene aproximadamente el 90 por ciento proteína pura con poca o ninguna grasa o lactosa. Concentrado de proteína de suero de leche contiene en cualquier lugar entre el 29 por ciento y el 89 por ciento de proteína . Cuanto menores son los niveles de proteína , más grasa y la lactosa del concentrado tendrá . Aislado de proteína de suero es la forma más pura de suero de leche y lograr los beneficios de la proteína de más alta calidad , con muy pocas calorías, grasa o lactosa. Debido a que se digiere tan fácilmente, aislado de proteína de suero de leche es especialmente bueno para su uso inmediatamente después de hacer ejercicio, ya que la proteína se utiliza para apoyar la recuperación muscular.
Soja

soja aislado de proteína está hecha de harina de soja que ha tenido la grasa e hidratos de carbono eliminado . Como resultado , lo que queda es la proteína pura 90 por ciento . Proteína de soja se utiliza en muchos tipos de alimentos para aumentar los niveles de proteína . Se utiliza en aperitivos , bares , sopas y como un sustituto de la carne . También se puede encontrar en forma de polvo en algunas tiendas de alimentos saludables y también puede ser utilizado como un suplemento proteico .

Beneficios

Hay muchas ventajas a usar el aislado de proteína como un suplemento de proteína al día . Es especialmente útil para aquellos que están a dieta o que quieran perder peso. Batidos a base de aislado de proteína se pueden utilizar como un reemplazo de la comida baja en calorías nutritivos . La proteína le ayudará a sentirse lleno durante más tiempo y equilibrar sus niveles de azúcar en la sangre por lo que son menos propensos a la merienda . Para aquellos que hacen ejercicio, aislado de proteína le ayudará a desarrollar sus músculos y esto va a acelerar su metabolismo .