Bebidas nutricionales para niños

Los niños son activos y , como el resto de nosotros , que necesitan para saciar su sed . Ellos también necesitan una buena nutrición para que sus cuerpos seguirán creciendo . Si bien es fácil de alcanzar para los refrescos y otras bebidas azucaradas , hay opciones más nutritivas . Leche

leche proporciona calcio, proteínas y vitamina D para ayudar a fortalecer los huesos y proporcionan energía. Un niño de 8 - oz vaso de leche baja en grasa tiene 100 calorías, 300 mg de calcio y 11 g de azúcar. Los niños pequeños deben tener 500 g de calcio al día . 4-8 años de niños deben tener 800 mg y niños entre 9 y 18 años deben tener 1.300 mg al día.

Soy Milk

padres que son veganos o cuyos hijos son la lactosa intolerante a menudo utilizan la leche de soya como una alternativa. La leche de soja proporciona calcio , vitamina D, vitamina A y proteínas . También alivia el estreñimiento , reduce el colesterol alto e incluso puede disminuir el riesgo de cáncer de mama en el futuro , según la Asociación de Alimentos de Soya de Norte América. La asociación dice que la leche de soya tiene casi 50 menos calorías que la leche entera.
Jugos
Fruit Juice

naranja , manzana , uva y otras frutas proporcionan vitamina C y otras vitaminas que se encuentran en la fruta de la que se derivan. Sin embargo , no proporcionan la fibra de la fruta entera y hay cierta preocupación por los niños de ingerir un exceso de azúcar , lo que contribuye a la obesidad y la caries dental.

Según la Academia Americana de Pediatría, los bebés de hasta seis meses de edad no deben tomar el zumo de fruta , excepto para aliviar el estreñimiento . Los bebés de seis meses a un año pueden tener hasta 4 oz diario , servido en una taza en lugar del biberón para evitar las caries de azúcar. Los niños de 1 a 6 años de edad pueden tener un máximo de 6 oz diario y los mayores de 7 años de edad pueden tener un máximo de 12 oz por día.
Vitaminado Agua

Muchas marcas de agua embotellada ofrecen ahora variedades que se han mejorado con vitaminas y fibra. Algunos nutricionistas advierten en contra de ellos , ya que contienen jarabe de maíz de alta fructosa , una forma de azúcar . Sin embargo al menos una marca, Energía multi - vitamina mejorada Water Co. , tiene una versión para niños , que al parecer no contiene colorantes artificiales, sabores o estimulantes añadidos , como la cafeína . La compañía dice que cada 20 - oz botella proporciona 125 por ciento de los EE.UU. diaria recomendada de vitamina C y 40 por ciento para las vitaminas A , E, B2 , B3 , B5 , B6 y B12. Diez sabores están disponibles .
Llano Agua

Mientras que el agua simple no contiene vitaminas, agua de abastecimiento de agua de la ciudad a menudo es fluorada para fortalecer los dientes y prevenir las caries. También se llena, así que los niños y otras personas pueden no ser tan tentados a picar los alimentos chatarra . El agua es esencial para una buena hidratación y una buena salud general .
Preparados comercialmente Bebidas Nutricionales

Varias compañías ofrecen bebidas diseñadas para suministrar proteínas, vitaminas y otros nutrientes niños pueden faltar de sus dietas. Pueden ser utilizados por los niños que no tienen otra oferta de alimentos , por los más caprichosos , de los niños activos y por los que hay que alimentar por tubos naso- gástrica. Estos son similares a la leche batidos y vienen en una variedad de sabores , incluyendo chocolate, vainilla y fresa. Un niño de 8 - oz puede tiene alrededor de 237 calorías.