De acuerdo con estadísticas nacionales de salud a partir de 2007 , la glucosamina es uno de los nonvitamin más utilizado , no minerales , los productos naturales utilizados por los adultos en los Estados Unidos , pero no se encuentra de forma natural en los alimentos . Averigüe cómo agregar glucosamina a su dieta, y los posibles beneficios para la salud y los riesgos de comer alimentos con aditivos glucosamina. Los hechos

La glucosamina es una sustancia natural que se encuentra en abundancia en las articulaciones y los músculos. Ayuda en el crecimiento y reparación de los huesos, los ojos, la piel , los músculos y los ligamentos. A medida que envejecemos , la reproducción de nuestro cuerpo de glucosamina disminuye , dando lugar a disminución de la movilidad , la osteoartritis , el dolor, los espolones óseos y otras enfermedades del envejecimiento. De acuerdo con los NIH ( Institutos Nacionales de la Salud) , la glucosamina es efectiva para aliviar el dolor asociado con la artritis . La glucosamina está disponible en tres métodos de entrega: aditivo de pastillas, líquidos o alimentos , por lo general en el jugo

Pastillas Glucosamina

píldoras son una forma conveniente de añadir a la glucosamina . su dieta. En forma de píldora , la glucosamina es fácil de encontrar en la mayoría de los departamentos de farmacias y tiendas de alimentos saludables. No hay un sabor que se asocia con una píldora , y las píldoras se almacenan fácilmente.
Glucosamina Líquida

líquido glucosamina tiene varias ventajas sobre la forma de píldora. La forma líquida es a menudo menos costoso que la forma de la píldora , pueden ser fácilmente añadidos a los alimentos o bebidas y se absorbe más fácilmente por el cuerpo. Un suplemento líquido no se transporta fácilmente , y se debe tener cuidado con el almacenamiento . Líquido glucosamina no es tan fácil de encontrar y de compra como forma de píldora, pero se puede encontrar en la mayoría de tiendas de salud .
Glucosamina en alimentos

Mientras glucosamina doesn ' T se producen naturalmente en los alimentos , recientemente se ha añadido a varios zumos como un suplemento nutricional . Por ejemplo, no está disponible en jugo Minute Maid activo de naranja , jugo de Monavie activa y Jugos . Jugos complementados pueden ser una manera conveniente de añadir glucosamina a su dieta.

Advertencias

Al igual que con todos los medicamentos , los diabéticos deben consultar a su médico de cabecera antes de tomar glucosamina, como que puede alterar los niveles de glucosa . Existe la posibilidad de reacciones alérgicas a la glucosamina , especialmente si usted es alérgico a los mariscos . La FDA no ha evaluado este suplemento para las mujeres que están amamantando o embarazada.
Datos de Interés

La glucosamina es un medicamento aprobado en Europa y se prescribe para el tratamiento de la osteoartritis , mientras que en los Estados Unidos se considera un suplemento dietético y por lo tanto no evaluado para la eficacia o la seguridad por la FDA . Sin embargo , en todo el mundo , la glucosamina es un tratamiento común para la artritis, la inflamación, la displasia de cadera y otras dolencias articulares y musculares y se añade comúnmente a la alimentación animal .