La cafeína se encuentra en muchas de las plantas que la gente comúnmente consumen. Según la Medicina Johns Hopkins , la cafeína es la droga que altera el humor más utilizado en el mundo. La cafeína se encuentra en las siguientes plantas : café, té , guaraná , nuez de cola, vaina cocao y yerba mate . De acuerdo con la Fundación Mayo , la cafeína estimula el sistema nervioso central. En la mayoría de las personas , la cafeína se puede utilizar para ayudar en el alivio temporal de la fatiga . Muchas personas consumen alimentos que contienen cafeína , suplementos y bebidas , debido a su efecto estimulante. El alivio de la fatiga

Debido a su efecto estimulante, muchas personas que trabajan en profesiones o industrias que requieren largas horas de uso de cafeína con el fin de combatir la fatiga. Según la Medicina Johns Hopkins , los estudios muestran que la cafeína interrumpe el sueño . Cuando la cafeína se ingiere de forma continua durante todo el día , la fatiga y el sueño aparición puede retrasarse.
Concentración y enfoque

Es un hecho ampliamente conocido que muchos estudiantes utilizan la cafeína para alimentar sus sesiones de estudio nocturnas . Aunque la cafeína puede ayudar en ayudar a mantener los académicos, despierto, sino que también puede tener el beneficio añadido de aumentar la concentración y el enfoque. El estimulante cafeína se ha demostrado para mejorar el proceso de pensamiento en muchos individuos . En un artículo de agosto de 2009 que apareció en Newsday.com , Junaid Khan , quien es un cirujano cardíaco con Alta Bates Summit Medical Center en Berkeley , California , dijo esto acerca de la cafeína y el rendimiento mental : " Así que no es que se está trabajando más rápido o tiene una ventaja , en realidad se obtienen mejores resultados debido a la cafeína. " se cree
desempeño Atlético

cafeína para ayudar en el rendimiento deportivo y la resistencia en los atletas . Aunque, según parece para ayudar en el rendimiento físico en algunos, el exceso de cafeína puede tener un impacto negativo. Muchas bebidas energéticas que son populares en la comunidad atlética son altos en contenido de azúcar y cafeína. Esta combinación puede actuar como un diurético , de acuerdo con Khan . Los atletas que se orinan en exceso pueden deshidratarse con facilidad . La deshidratación conduce a un rendimiento deportivo más pobres y podría convertirse en un serio problema de salud si no se trata rápidamente .
Uso en Medicamentos

El consumo de cafeína se asocia con el tratamiento del asma y dolores de cabeza . También se asocia con un menor riesgo de enfermedad de Parkinson , de acuerdo con investigadores del Instituto de la Universidad de Vanderbilt para Estudios del Café . Muchos medicamentos para el dolor que se promueven para el alivio del dolor de cabeza contienen cafeína como ingrediente activo .
Cafeína Sensibilidad

Según la Fundación Mayo para la Educación e Investigación Médica , hay individuos que son especialmente sensibles a los efectos estimulantes de la cafeína . Estas personas pueden experimentar efectos secundarios negativos asociados con la intoxicación por cafeína después de consumir pequeñas cantidades. Según la Fundación Mayo para la Educación e Investigación Médica , 200 a 300 mg de cafeína por día pueden ser ingeridos por la mayoría de los individuos sin ningún efecto negativo . Esta dosis es equivalente a alrededor de 2 a 4 tazas de café por goteo por día.

Intoxicación por cafeína es un síndrome clínico oficial que aparece en el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales . Intoxicación por cafeína también se reconoció por la Clasificación Internacional de Diseases.According de Medicina Johns Hopkins de la Organización Mundial de la Salud , los síntomas de la intoxicación por cafeína pueden incluir : insomnio, palpitaciones, ansiedad, nerviosismo , inquietud , malestar gastrointestinal, temblores y en casos raros, la muerte .

Según la Fundación Mayo para la Educación e Investigación Médica , los que con frecuencia consumen cafeína tienen más probabilidades de experimentar efectos secundarios negativos.