Reemplazo de la comida se define por google.com como "alimento formulado que por sí mismo, puede reemplazar una o más comidas diarias. " Cuando la adaptación a un estilo de vida saludable , una nutrición adecuada para bajar de peso es imprescindible. Los expertos recomiendan que consumimos cinco a seis comidas pequeñas al día , junto con el ejercicio para quemar grasa. Los reemplazos de comida han sido probados científicamente para ayudar enormemente en el proceso de pérdida de peso. Los reemplazos de comida , o señora, en la jerga de peso pérdida se comercializan como alimentos que usted no tiene que cocinar. Después de todo, apretadas agendas de las personas no les permiten estar en la cocina todo el día preparando la comida . MR también se comercializan para los culturistas y personas que hacen dieta . Usos para Reemplazos de Comidas

"Son prueba simple y completo", dice menshealth.com . MR puede ser usado inicialmente en un régimen de pérdida de peso . También son una manera rápida y cómoda de consumir proteínas . Algunos son útiles quemadores de grasa y son generalmente 200 calorías. Los estudios han demostrado que las personas que mantienen una dieta que incluía un reemplazo de la comida una o dos veces al día perdieron hasta un 7 por ciento de su peso corporal.

Ventajas de Reemplazos de Comidas

ellos están convenientemente empaquetados para consumption.With rápida un costo promedio de $ 2, que cuestan menos que la mayoría de las comidas nutritivas y son costo effective.People generalmente no consideran la nutrición al comer, y los sustitutos de alimentos están cargados de nutrients.The urgencia de comer se eliminarse o reducirse porque se consumen entre las comidas principales .
son sustitutos de alimentos perjudiciales?

Hay una creciente preocupación por la validez médica de sustitutos de las comidas . Los reemplazos de comida no son perjudiciales cuando las instrucciones son seguidas exactamente . Sin embargo , si se usa durante un largo período de tiempo, pueden causar problemas de salud . Los batidos y polvos no contienen mucha fibra , por lo que pueden surgir problemas con los movimientos intestinales. Cuando se combina con una dieta baja en calorías, sustitutos de alimentos facilitan la pérdida de peso constante . Sin embargo , cuando el régimen de la dieta ha cesado, el metabolismo se ve afectado por la desaceleración. Como resultado , el peso se aumenta rápidamente . Además, el consumo excesivo de proteínas puede causar enfermedades renales.
¿Cómo funcionan Meal Replacements ?

Los reemplazos de comida son muy bajos en azúcares simples. Estos azúcares se absorben rápidamente en el torrente sanguíneo y causar un aumento en los niveles de insulina. Este pico es un efecto directo de la entidad almacenar el exceso de azúcar que metabolizan en grasa. Los reemplazos de comida son mejor utilizados en conjunto con una dieta equilibrada, pero no son un sustituto de la alimentación natural. Combinando los reemplazos de comida con una dieta de alimentos naturales asegura la ingesta óptima de nutrients.The ingrediente principal es un hidrato de carbono a base de trigo , maltodextrina. Los hidratos de carbono son el tiempo se libera en el torrente sanguíneo , lo que permite que los niveles de insulina para estabilizar y minimizar el almacenamiento de grasa . Dado que los ingredientes de los sustitutos de las comidas son a base de plantas , no es beneficioso para combinarlos con una dieta vegetariana estricta . Lo mejor es tener a sus tres comidas y el uso de los sustitutos de alimentos como material de relleno .

Tipos de Reemplazos de Comidas

Reemplazos de Comidas se proporcionan en forma de barras , batidos y polvos. Están enriquecidas con carbohidratos , proteínas y vitaminas. Equilibrio nutricional no es sacrificado en los MR , el gusto, sin embargo, es otra cosa. MR vienen en dos categorías ; la primera es una mezcla líquida administrada y supervisada por un médico y por lo general se reserva para pacientes con obesidad mórbida y con sobrepeso severo . El segundo es el popular opciones over-the- counter , como Met Rx, Nutri Slim y Slim Fast .