El producto químico 5 -HTP, o 5- hidroxitriptófano , es un componente clave de la producción de serotonina. La serotonina es el principal producto químico del estado de ánimo -reguladores del cuerpo. Cuando su cuerpo está bajo de serotonina, el cerebro no recibe las señales adecuadas que necesita para funcionar correctamente , lo que puede llevar a la depresión y cambios de humor . Cómo funciona

Si está deficiente de serotonina puede considerar tomar un suplemento de 5 -HTP. El triptófano es el aminoácido presente en los alimentos que el cuerpo utiliza para producir 5 -HTP , que después utiliza para producir serotonina . 5 - HTP no está presente en los alimentos , pero es una etapa química entre el consumo de triptófano y la producción de serotonina . Al tomar 5 -HTP puede pasar por alto la etapa de triptófano y proporcionar a su cuerpo con los productos químicos necesarios para producir serotonina .
Condiciones

trastornos del estado de ánimo son a menudo causados ​​por una deficiencia en uno de los aminoácidos . Los sentimientos de depresión son los más estrechamente vinculados a los inadecuados niveles de serotonina en el cuerpo. Si usted experimenta depresión leve a moderada , la adición de un suplemento de 5 -HTP puede ayudar a regular el estado de ánimo y proporcionar a su cerebro con transmisores químicos importantes.

No sólo la serotonina a regular el humor , que también regula el sueño y el apetito. Dificultad para dormir o exceso de apetito pueden indicar niveles bajos de serotonina. Tomar un suplemento de 5 -HTP puede ayudar a inducir el sueño mediante la estimulación de la producción de melatonina. De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center , los estudios muestran que el 5- HTP puede ayudar a regular el apetito. Así pues, si usted está luchando con la pérdida de peso , usted puede considerar la adición de un suplemento de 5 -HTP a su dieta.

Consideraciones

Sin fuente de alimento contiene 5 - HTP . Pero triptófano , el aminoácido del que está hecho el 5-HTP , está disponible en las aves de corral , leche, semillas de girasol , col rizada , las algas y las patatas. A menudo, el simple aumento de la ingesta dietética de alimentos ricos en triptófano es suficiente para elevar sus niveles de serotonina. Si usted es aún deficiente puede agregar un suplemento . Los suplementos que contienen 5 -HTP se hacen de un árbol africano llamado Griffonia simplicifolia . Para hacer que el 5-HTP , las semillas del árbol se cosechan y procesan en forma de comprimidos .

Advertencias

Tomar suplementos de aminoácidos no está exenta de riesgos. Las dosis altas de 5 -HTP puede causar náuseas , malestar estomacal y palpitaciones del corazón . Tomado en cantidad, el 5-HTP puede causar que los niveles de toxicidad peligrosos en el cerebro y el hígado. Si usted tiene una condición médica o si está tomando algún medicamento, consulte con su médico para evitar interacciones peligrosas y los efectos secundarios .