La proteína del suero es una proteína soluble, de fácil digestión que proviene de la leche de vaca. Un producto del proceso de fabricación del queso , se crea una vez que la cuajada se separa de la leche . Desde suero de leche es una excelente fuente de proteínas, que se utiliza a menudo por los físicoculturistas, atletas y personas que hacen dieta baja en carbohidratos . Gold Standard suero es una marca que ofrece diversas variedades de la proteína en muchos sabores. Una porción equivale a una cucharada redondeada , o 29 a 32 gramos. Función

La proteína es un componente importante de la dieta. Repara las células del cuerpo y proporciona energía . No sólo construir Suero Estandar muscular , sino que también repara los músculos, sobre todo después de los entrenamientos intensos . Muchos atletas consumen una ración antes y después del ejercicio o un evento deportivo. Además , Gold Standard contiene Hydrowhey , lo que permite que el estómago para digerir la proteína.
Disponibilidad

La mayoría de las personas pueden utilizar Suero Estandar , siempre que no sean intolerantes a la lactosa . Las mujeres embarazadas y los niños pueden consumir proteína de suero de leche ; sin embargo, un médico debe ser consultado primero . Gold Standard es una opción ideal para las personas con dietas especiales de proteína de suero de leche como se digiere rápidamente .

Calorías y grasa

Una porción de Gold Standard suero de leche contiene 120 calorías cuando se mezcla con agua y 10 calorías de grasa. El contenido de grasa total es de 1 gramo , por lo que la proteína de una excelente opción de bajo contenido graso . Sin embargo , 30 mg de colesterol --- 10 por ciento del valor diario basado en una dieta de 2,000 calorías --- está presente en cada porción. De acuerdo con la American Heart Association , se recomienda sólo 300 mg de colesterol por día .
Nutrición adicional

La proteína del suero es ideal para las dietas bajas en carbohidratos . Suero Estandar contiene entre 2 a 4 gramos de carbohidratos por porción , que es del 1 por ciento de la cantidad diaria recomendada. Además , 1 gramo de azúcar está presente en cada variedad . El contenido de proteínas es de 24 gramos, casi la mitad de la ingesta de proteínas se sugiere para el adulto moderadamente activo . Gold Standard suero es una buena fuente de calcio, que proporciona el 10 por ciento por porción. Pequeños rastros de hierro están presentes en aproximadamente el 2 por ciento. OsCommerce Advertencia

Antes de utilizar Suero Estandar , calcular su asignación diaria recomendada de proteínas . Esto se hace multiplicando el peso del cuerpo por su nivel de actividad . El consumo excesivo de proteínas puede causar cetosis , lo que puede contribuir a problemas en los riñones . Siempre consulte a un médico antes de comenzar una dieta alta en proteínas.