? Acidophilus suplementos contienen bacterias que normalmente vive en el tracto digestivo (específicamente, el intestino delgado). Sirve como un probiótico , lo que significa que ayuda al cuerpo a mantener su suministro de útiles bacterias normales y equilibradas. Además de estar disponible en forma de píldora , acidophilus también está presente en el yogur y otros productos lácteos . Beneficios

suplementos Acidophilus se han demostrado para ayudar a mantener los intestinos sanos . Algunas personas han utilizado suplementos de acidophilus para tratar las infecciones por hongos , ayudar con la diarrea , ayuda en la digestión de la lactosa , reducir el colesterol , y de otra manera ayudar a evitar la enfermedad al prevenir el crecimiento de bacterias dañinas. También se ha sugerido que acidophilus puede ayudar a prevenir ciertos tipos de cáncer , tales como cáncer de colon , mediante la neutralización de carcingogens dietéticos y matar las células tumorales . Además , algunos médicos creen que acidophilus puede estimular el sistema inmunológico.
Historia

Acidophilus se ha utilizado desde la década de 1800 , cuando se creía que los Balcanes a vivir mucho tiempo vive a causa de su consumo de leche fermentada.
dosis

La dosis recomendada de acidophilus es de entre 1 y 10 mil millones de bacterias . Sugerencias de dosis varían según la marca de suplemento , pero en general se recomienda tomar entre uno y tres pastillas /cápsulas al día.
Evidencia

No hay estudios en humanos que demostrar acidophilus tiene la capacidad de afectar el cáncer . Según la Sociedad Americana del Cáncer, algunos estudios han sugerido que las tabletas de acidophilus puede reducir el colesterol , mientras que otros no tienen , y no ha habido cierto éxito con el uso de tabletas de acidophilus para reducir el riesgo de diarrea .
Side efectos

mayoría de las personas pueden tolerar acidophilus y sin efectos secundarios. En algunos casos puede haber hinchazón estomacal leve , pero esto suele ser temporal ya que el cuerpo se adapta a los suplementos .