Omega 3 de aceite de pescado se ha referido como el alimento milagroso del siglo 21 , a causa de los beneficios de salud que ofrece. Hoy, es un complemento cada vez más popular que proporciona una fuente rica de ácidos grasos omega 3 . Identificación

Omega 3 es una de las tres formas principales de ácidos grasos esenciales que el cuerpo utiliza para una serie de procesos críticos.
Estructura Molecular

Omega 3 es un ácido alfa-linolénico, con una estructura molecular que consiste en cadenas de átomos de carbono que son de diferentes longitudes.
compuestos Activos

Omega 3 de aceite de pescado es rico en ácido docosahexaenoico (DHA ) y ácido eicosapentaenoico (EPA ), que son esenciales para el funcionamiento normal del cuerpo.
Fuentes dietéticas

Omega 3 el aceite de pescado se obtiene de los peces de agua fría, como el arenque, el salmón , las sardinas y el atún blanco ; frutos secos como las nueces ; y semillas como la chía , calabaza , semillas de linaza y girasol.

beneficios cardiovasculares

Omega 3 de aceite de pescado se ha demostrado que beneficia la salud del corazón mediante la reducción de los factores de riesgo asociados con enfermedades del corazón , como la presión arterial alta y el colesterol alto. (Vea Recursos 1 abajo.)