? Cuando el cuerpo no recibe suficiente hierro de los alimentos que usted come , usted puede comenzar a ser sintomático. Los suplementos de hierro puede ser necesario si su cuerpo no es capaz de mantener un nivel de hierro saludable. Si usted tiene una deficiencia de hierro , anemia o recibir diálisis, su médico puede sugerir la incorporación de un suplemento de hierro en su dieta. Los beneficios varían , y los suplementos de hierro sólo se deben utilizar cuando sea absolutamente necesario . La debilidad y la fatiga

Si usted es deficiente hierro porque tiene anemia , o no come suficientes alimentos ricos en hierro debido a una dieta vegetariana , puede experimentar debilidad y fatiga. Bioquímica Salud Internacional explica que el hierro es esencial para la circulación de oxígeno adecuado en la sangre. El hierro ayuda a su cuerpo a producir la hemoglobina necesaria para ayudar a los glóbulos rojos transportan el oxígeno . Los suplementos de hierro ayuda a elevar los niveles de hierro en el cuerpo , promoviendo la circulación adecuada de oxígeno.
Síndrome de piernas inquietas

el síndrome de piernas inquietas (SPI ) es una condición que resulta en incómoda y, a menudo molestos , sensaciones en las piernas. El movimiento y el estiramiento de las piernas ofrece confort limitado. Los síntomas del SPI suelen volver una vez a la posición relajada se reanuda. RLS ha sido estrechamente asociado con los pacientes que sufren de deficiencia de hierro. El Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos y Accidente Cerebrovascular de los informes de que los suplementos de hierro ha sido beneficioso en el alivio de los síntomas del SPI en los que tienen deficiencia de hierro.
Pérdida de sangre

Mujeres que son post- menopáusicas y las que mantienen ciclos mensuales sanas no suelen contener ningún tipo de preocupaciones relacionadas con la deficiencia de hierro. Las mujeres que experimentan sangrado abundante durante sus períodos mensuales , lo cual es una condición conocida como menorragia , tienden a desarrollar deficiencias de hierro . Estudios realizados en la Universidad de California, San Diego explican que entre 200 a 200 mg de suplementos de hierro por día pueden beneficiar a los pacientes con menorragia ayudando a restaurar los niveles bajos de hierro.
Hierro Inhibidores

Según la Biblioteca de Medicina de EE.UU. , los inhibidores de hierro en realidad puede interferir con la absorción de hierro en el cuerpo de los que comen una dieta rica en hierro. Café, té, productos de salvado y los miembros de la familia de las leguminosas se reconocen inhibidores de hierro. La incorporación de cualquiera de estos elementos en la dieta diaria supone un riesgo para la deficiencia de hierro. La reducción de las cantidades de inhibidores de hierro que se ingieren y tomar un suplemento diario de hierro puede beneficiar el cuerpo , ayudando a reemplazar lo que el hierro se ha perdido a través del proceso de malabsorción .

Advertencias

Así como muy poco hierro en la dieta puede ser poco saludable , demasiado hierro también es problemática . Los efectos secundarios comunes pueden ser el resultado de una sobredosis de hierro incluyendo , dolor muscular , fiebre, mareos , escalofríos y vómitos. En los casos más graves de hierro prolongada sobre la suplementación latido irregular del corazón , pueden provocar debilidad y convulsiones, que requiere asistencia médica inmediata.