? El aceite de pescado es una excelente fuente de ácidos grasos omega -3 y otros nutrientes beneficiosos . Es ideal como complemento para las personas que no comen habitualmente pescado en su dieta o que no están recibiendo suficiente de los nutrientes que el aceite de pescado puede proporcionar. Suplementos de aceite de origen

pescado contienen los aceites de la piel de la piel de los peces de agua fría , como la caballa, el salmón y el arenque.
Dosis Diaria

la dosis habitualmente recomendada de suplementos de aceite de pescado por día es de 1.000 mg .

Nutrientes

ácidos grasos Omega- 3 son el ingrediente activo en los suplementos de aceite de pescado .
alivio de los síntomas

El aceite de pescado se ha asociado con síntomas ligeramente aliviados de Alzheimer , ansiedad, depresión e incluso enfermedades del corazón.


Efectos secundarios

olor a pescado en el aliento , el malestar estomacal y la reducción de la sangre se han asociado con las dosis de aceite de pescado significativamente superiores a la dosis recomendada , durante un período prolongado de tiempo.

Advertencia

El aceite de pescado puede contener mercurio. La compra de las versiones orgánicas disminuirá la probabilidad de que la ingestión de mercurio a partir de las píldoras de aceite de pescado. Hable con su médico antes de comenzar cualquier nueva dieta , la nutrición o el suplemento plan. No tome píldoras de aceite de pescado si usted es alérgico al pescado .