apodado como el aceite curativo, aceite de lino es una de las formas más saludables de aceite disponibles . Contiene altos niveles de ácidos grasos omega - 3 en relación a los ácidos grasos omega - 6 . Algunos de sus nutrientes incluyen el ácido alfa linolénico insaturado , vitamina E y el caroteno . El aceite de linaza tiene muchos beneficios de salud preventiva y curativa. Aceite de corazón

lino es una de las mejores fuentes de ácidos grasos omega- 3 . Más de la mitad de los aceites que se encuentran en la linaza vienen en la forma de ácido alfa-linolénico ( ALA ) . Los ácidos grasos omega - 3 ayudan a crear membranas flexibles en las paredes de las células y producen una sustancia que ayuda a prevenir la coagulación de la sangre . Por lo tanto , el aceite de linaza puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y accidentes cerebrovasculares. Además, aquellos que toman regularmente el aceite de lino tienen presión arterial más baja que los que no lo hacen. Aceite
Menopausia

lino contiene 10 veces la cantidad de lignanos se encuentran en otra típica fuentes como el sésamo y el centeno . Los lignanos son antioxidantes polifenólicos que pueden interferir con los efectos negativos que las hormonas de estrógenos tienen en el metabolismo del cuerpo . Los resultados de un estudio publicado en el American Institute for Cáncer Boletín de Investigación en 1998 encontraron que tomar aceite de linaza al día redujo el tamaño de los tumores en algunos pacientes con cáncer de mama después de la menopausia . Además de esto , los lignanos encontrados en el aceite de linaza puede ayudar con el alivio de la osteoporosis , que puede aparecer después de la menopausia .

Bones

El omega 3 los ácidos grasos en el aceite de linaza puede llevar el cuerpo para crear la serie 1 y 3 las prostaglandinas , que son moléculas antiinflamatorias. Estas sustancias pueden ser muy eficaces en la reducción de la inflamación en las células . Esto puede ayudar a aliviar dolencias como la artritis y la migraña. Además de esto , los ácidos grasos omega- 3 encontrados en el aceite de linaza puede promover la salud ósea mediante la prevención de la pérdida ósea excesiva.

Antienvejecimiento

manganeso es uno de los minerales que se encuentran en abundancia en el aceite de linaza . Funciona para ayudar en la formación de tejido conjuntivo y huesos . Además de estos beneficios , el manganeso es necesario para el cerebro y los nervios para funcionar normalmente. Además , es necesario con el fin de producir superóxido dismutasa de manganeso , que es un tipo de antioxidante que puede eliminar los radicales libres . Los radicales libres dañan las membranas de las células , lo que conduce al envejecimiento y las enfermedades como el cáncer , posiblemente .
Embarazo

El aceite de linaza es una rica fuente de ácido fólico , el cual actúa como un co - enzima para muchas de las funciones del cuerpo . El folato ayuda en la producción de nuevas células y la formación de ADN . El aceite de linaza es beneficioso para las mujeres embarazadas , ya que puede ayudar a mantener el feto saludable mediante la prevención de defectos en el tubo neural. El ácido fólico se encuentra en el aceite de linaza también puede prevenir la formación de problemas en el corazón, los nervios y las extremidades del feto.