La proteína es un componente básico de los músculos. Esto ayuda al cuerpo a reparar y rejuvenecer . Esto hace que sea un elemento importante para los que tratan de construir el músculo magro. La proteína también es saciante , por lo que si una persona se sube a su ingesta de proteínas es probable que comer menos y perder grasa corporal. Batidos de proteínas son una manera de aumentar la ingesta de proteínas sin grasa, construir músculo y perder peso. Sin embargo , no siempre un sabor delicioso . Afortunadamente, hay maneras de mejorar el sabor de los batidos de proteínas . Cosas que necesitará
sin azúcar , sin grasa fruitMilk mixFrozen pudín o juicePeanut butterExtracts o especias
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Revuelva una cucharada de azúcar, mezcla de pudín sin grasa en el batido de proteínas . Experimente con diferentes pudding y agitar combinaciones de sabores .
2

Agregue fruta congelada en el lugar de los cubitos de hielo al mezclar el batido . Compra bolsas de fruta congelada en el supermercado o hacer su propio mediante el lavado y la congelación de las frutas frescas como uvas, cerezas y bayas.
3

Reemplace el agua utilizada para hacer la proteína sacude con grasa libres o leche baja en grasa o jugo de fruta fresca o congelada .
4

Stir en una cucharada de mantequilla de maní natural. Esto no sólo ayudará al sabor sacudida mejor, pero la mantequilla de maní se sumará la proteína más saludable a la sacudida. Inténtelo de chocolate o de vainilla con sabor a batidos de proteínas .
5

Agregar extractos y especias para el batido de proteínas , tales como vainilla, menta o el extracto de almendra o especias como la canela o nuez moscada.