Peligros de la L -Carnitina

La industria de los suplementos inunda a los consumidores con un grupo de "must-have " productos . Pero, antes de dar el paso en la última moda de la salud de la industria , un consumidor informado debe entender exactamente lo que está poniendo en su cuerpo. Junto con eso, se debe tener un conocimiento razonable de los efectos secundarios potenciales. L -Carnitina , un movilizador de grasa supuesta y suplemento de producción de energía , ha estado en el mercado durante bastante tiempo . Así que , ¿qué sabemos acerca de L -Carnitina ? ¿Qué es, y cuáles son los posibles riesgos para los usuarios ? ¿Qué es la L -Carnitina

Anunciado como un suplemento para bajar de peso , L -Carnitina es en realidad una forma sintética de un nutriente esencial ya que se encuentra dentro del cuerpo. La existencia de la L- carnitina se ha sabido por algún tiempo , después de haber sido descubierto a finales de 1920 . En el cuerpo , la L- carnitina es producida por los riñones y el hígado de una combinación de los aminoácidos metionina y lisina . L -Carnitina también existe en forma natural en alimentos como los productos lácteos y la carne roja.
¿Qué hace la L- Carnitina Do ?

Según los defensores de L- Carnitina , aumentos de suplementación tasa natural del cuerpo de la quema de grasa , aumenta la energía disponible , y disminuye los antojos de alimentos. L- carnitina se utiliza médicamente para tratar algunos problemas del corazón , como las arritmias y angina de pecho. La dosis recomendada de L -Carnitina es 500-1.000 mg, tres veces al día con comida.

Efectos secundarios

Los efectos secundarios más leves informaron desde la suplementación con L -Carnitina son : náuseas , congestión nasal , cansancio , dolor de cabeza , vómitos y diarrea. Tenga en cuenta que estos efectos secundarios se observaron en las personas que toman las recomendadas 500-1.000 mg tres veces al día . Además , algunas personas reportaron una abundancia de energía al tomar L- carnitina al final del día , lo que hizo difícil dormir .
Otros Peligros

Más allá de los efectos secundarios básicos , L -Carnitina tiene otros peligros asociados. L -Carnitina puede zancos acción normal de la tiroides , por lo que las personas con trastornos de la tiroides querrá abstenerse de suplementación. L -Carnitina no es recomendable para personas en diálisis . L - carnitina podría potencialmente exacerbar el riesgo de la dieta en desarrollo la anorexia , ya que reduce el apetito . Por último , como un suplemento dietético , no hay controles de fabricación en su lugar por la FDA. Compañías de suplementos sin escrúpulos podrían shortchange al consumidor sobre la pureza del producto , así que ten cuidado con esa posibilidad.
Otras consideraciones

equilibrio, L -Carnitina parece bastante benigno . Los efectos secundarios comunes no parecen más peligrosos que la mayoría de over-the -counter medicamentos , y los otros peligros potenciales sólo se aplican a un determinado subgrupo de individuos . Mientras que el problema potencial pureza es siempre una preocupación , existen compañías de suplementos de buena reputación y deben ser fáciles de localizar mediante el examen de la opinión del consumidor cuidadosamente antes de comprar .