El ácido linoleico conjugado (CLA ) es un ácido graso no esencial que se encuentra principalmente en la carne y los productos lácteos de rumiantes. Se cree que tienen propiedades antioxidantes y anti -cáncer , y también se cree que reduce la grasa corporal y aumentar la masa muscular magra. La carne de canguro se considera que tiene la mayor concentración de CLA. En los EE.UU. , la carne es la mayor fuente de CLA , y carne de vacuno alimentado con pasto tiene 300 por ciento a 500 por ciento más que el CLA alimentado con grano . Los huevos también son una buena fuente de CLA. CLA se considera que tiene muchos beneficios para la salud , y el único efecto secundario reportado consistentemente es una molestia gastrointestinal leve a tomarlo. Sin embargo , se han realizado estudios que sugieren que el CLA también puede tener efectos adversos graves , sobre todo en personas con diabetes y el síndrome metabólico. Resistencia a la insulina y niveles bajos de HDL en Estudios Humanos

En un estudio de 2002 de los hombres obesos con signos de síndrome metabólico , la suplementación con CLA mostraron una reducción en la grasa corporal y el peso , pero también mostraron un aumento en la resistencia a la insulina y la sangre de azúcar , y una caída en el HDL (colesterol bueno ) los niveles. Aunque este estudio ilustra los efectos adversos graves de la suplementación con CLA , ilustra los efectos dentro de una población especial . Sea o no el CLA podría tener el mismo efecto en los hombres obesos sin diabetes y /o signos de síndrome metabólico aún está por verse . Sin embargo, un estudio realizado en 2003 en ratones reveló resultados similares.
Resistencia a la insulina en ratones Estudios

ratones se dividieron en dos grupos diferentes. Un grupo fue alimentado con una dieta rica en CLA durante 4 semanas , a continuación, alimentados con una dieta libre de CLA durante otras 4 semanas . El otro grupo tenía una dieta CLA gratuita durante 2 semanas, y luego una dieta con CLA durante otras 2 semanas . Durante ese período, algunos de los ratones también recibieron inyecciones de un medicamento contra la diabetes para aumentar primer grupo de insulina sensitivity.The de los ratones perdieron cantidades significativas de grasa corporal , pero ganó una cantidad excesiva de grasa en el hígado y la resistencia a la insulina con experiencia. Cuando se retiró CLA , los animales aumentaron de peso , pero los niveles de grasa en los ratones dropped.The hígado que recibieron el medicamento contra la diabetes no perdieron peso, pero también no se vuelven resistentes a la insulina.
Niveles
grasa corporal en estudios en ratas

El estudio en ratas utilizaron ratas criadas especialmente para aumentar de peso . Las ratas fueron alimentadas con una dieta alta en grasas durante 4 semanas . Entonces, para las próximas 4 semanas , la mitad de las ratas se les dio una dieta baja en grasas con suplementos de CLA. Las ratas restantes tenían una dieta baja en grasa y sin CLA. El suplemento no provocó la pérdida de grasa , pero el exceso de grasa no se acumula en el hígado , tampoco.
Estudios contradictorios

Aunque todos los estudios mencionados indicarían que pérdida de grasa corporal con CLA conduce a un aumento de la grasa hepática , ninguno de los estudios incluía ejercicio como un componente y muchos de los estudios se centraron en populations.A especial 2007 estudio sobre los individuos obesos sanos mostraron una disminución en la grasa corporal , un aumento en la masa magra y ninguna disminución en los niveles de HDL . Un estudio realizado en 2008 en hombres sanos no mostró ningún efecto adverso en los niveles de HDL , niveles de sensibilidad a la insulina o azúcar en la sangre .
Conclusión

Hay estudios que mostraron una HDL y resistencia a la insulina posibles efectos adversos de CLA . Sin embargo , debido a que estos estudios se realizaron en poblaciones especiales , no está claro si estos mismos efectos están presentes en los obesos pero las poblaciones sanas. Los efectos adversos de CLA pueden estar relacionados con CLA en general o a la condición física de la persona que toma CLA , y la cantidad tomada . Por estas razones, las personas que consideran la suplementación con CLA , especialmente aquellos con diabetes y /o síndrome metabólico, deben consultar a sus médicos y vigilar los niveles sanguíneos .