Si siempre fuiste el chico flaco en clase, tomar una pastilla que podría parecer como una gran manera para hacer crecer o añadir peso. Pero las píldoras anunciados como los ganadores de peso pueden no ser lo que parecen . Tipos

dos grandes tipos de píldoras de aumento de peso son cápsulas anunciados como una manera de ganar peso y vitaminas.
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Algunos fabricantes como Vita Salveo y Max Muscle anuncian una píldora que dicen ayudar a las personas aumentan de peso . Sin embargo , estos medicamentos pueden no ser lo que parecen .
Engañosa

Según JP Clifford, escritor del " Edificio del músculo Blog ", estas pastillas son a menudo realmente vitaminas. Una vitamina envasados ​​y se anuncia como una píldora de aumento de peso puede costar más que vitaminas empaquetados adecuadamente.
Expert Insight

Según profesionales de la nutrición Lynn Grieger y el Dr. David Reuben , comer los alimentos adecuados y hacer ejercicio adecuadamente son los métodos preferidos de aumentar de peso.

alimentos /Ejercicio

alto contenido de fibra y densos alimentos son opciones saludables, y el entrenamiento de resistencia , tales como levantamiento de peso puede conducir a un aumento de la masa muscular y aumento de peso.
Alternativa

Otra manera de ganar peso es con un suplemento de proteína en polvo. La proteína se considera un componente básico de nutrición esencial y puede ayudar en el aumento de peso .