Cuando se trata de suplementos saludables para el cuerpo, el aceite de pescado está a la vanguardia . Este es especialmente el caso para las mujeres . Aunque su vitamina básica y necesidades nutricionales son la misma que la de los hombres , su composición bioquímica es diferente . Esto puede hacer que los aceites de pescado una adición bienvenida a su plan de dieta diaria. Importancia

El aceite de pescado y aceite de hígado de bacalao tienen el ácido graso esencial omega 3 , pero sólo de bacalao aceite de hígado tiene la vitamina D en el mismo. Esto es significativo porque la vitamina D ayuda a prevenir la enfermedad metabólica y ciertos tipos de cáncer.
Función

Una de las funciones principales de los aceites de hígado de pescado y bacalao es para equilibrar las proporciones de grasa omega . La dieta estadounidense es en general muy alta en ácidos grasos omega- 6 .
Embarazo

Según la Clínica Mayo, la suplementación con aceite de pescado después de la semana 22 del embarazo es beneficioso para la madre y el feto.
PMS

Hay una condición conocida como dismenorrea que se caracteriza por calambres dolorosos . Esto por lo general es causada por un desequilibrio en las proporciones de ácidos grasos . Los aceites de pescado pueden ayudar a contrarrestar este desequilibrio.
PCOS

Algunas mujeres sufren de una condición llamada síndrome de ovario poliquístico o síndrome de ovario poliquístico. Esta condición hace que los períodos irregulares y la formación de pequeños quistes llenos de líquido en los ovarios. Los aceites de pescado pueden ayudar a reducir estos síntomas.
Inflamación

aceite de hígado de bacalao y aceite de pescado son beneficiosos para reducir la inflamación . Cuando se toman , ellos se excitan en moléculas que combaten las células inflamatorias.

Consideraciones

Al tomar suplementos de aceite de pescado, tener en cuenta la calidad y de dónde vienen . Siempre tome los suplementos de aceite de pescado que provienen de aguas frías . Estos tendrán un contenido menor de mercurio .