El vinagre ha sido utilizado en toda la historia por sus supuestas propiedades medicinales . El vinagre de manzana , en particular, ha ganado popularidad en los últimos años debido a las reclamaciones que puede ayudar en la pérdida de peso o controlar la glucemia . Como resultado , las cápsulas de vinagre de sidra de manzana se pueden encontrar en cualquier supermercado o droguería estante. Las alegaciones nutricionales realizadas por estos suplementos no son evaluados por la FDA, así que toma con un grano de sal. Katherine Zeratsky , dietista registrada , cree que no hay evidencia de que el vinagre de sidra de manzana puede ayudar a perder peso. Si usted decide tomar estos suplementos , hágalo sólo con el consejo y la instrucción de su médico. Cosas que necesitará
de Apple cápsulas de vinagre de sidra
Vaso de agua
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Hable con su médico antes de empezar a tomar suplementos de vinagre de sidra de manzana, especialmente si usted está embarazada o tiene una condición médica como la diabetes. Su médico puede determinar si estos suplementos son necesarios o si van a interactuar con otros medicamentos que esté tomando . De acuerdo con el Centro de Cáncer MD Anderson , el vinagre de sidra de manzana puede llevar a niveles bajos de potasio o una disminución en la densidad ósea.
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Compra manzana cápsulas de vinagre de sidra en su supermercado o tienda de alimentos naturales local. Elija un suplemento con la menor concentración de vinagre de sidra de manzana para comenzar. Usted puede cambiar a una dosis mayor en el futuro si usted encuentra que el vinagre de sidra de manzana funciona para usted.
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Tomar una o dos cápsulas de vinagre de sidra de manzana hasta tres veces al día , o siga las instrucciones de cada producto . Manzana cápsulas de vinagre de sidra varían en tamaño dependiendo del producto , pero la mayoría contienen entre 300 y 600 mg de vinagre de sidra de manzana por cápsula.
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Tome las cápsulas con un gran vaso de agua durante las comidas . Tomar las cápsulas con las comidas puede reducir cualquier malestar estomacal puede experimentar debido a la acidez del vinagre.
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Continuar tomando las cápsulas de vinagre de sidra de manzana hasta que su médico le indique que lo suspenda. Deje de tomar los suplementos de inmediato si nota cualquiera de garganta o de estómago irritación que no desaparece .