La proteína del suero es un subproducto de bajo contenido de grasa de queso elaborado con leche. Es una colección de proteínas globulares aislados de suero de leche , que tiene el más alto valor biológico de cualquier proteína conocida . La proteína del suero es útil para promover la ganancia de músculo y tiene otros beneficios para la salud también. Rendimiento en el ejercicio

La proteína del suero como suplemento es más efectivo que la caseína a mejorar el rendimiento del ejercicio .
Cortisol

El cortisol es una hormona que se produce por las glándulas suprarrenales en respuesta al estrés. Los altos niveles de cortisol se asocian con " Síntoma X" y llevan a la degradación de las proteínas . La proteína del suero disminuye los niveles de cortisol .
Masa muscular

La proteína del suero fue probado en 13 sujetos como parte de un programa de entrenamiento con pesas de 10 semanas. Los sujetos obtuvieron más de 10 libras. del músculo.
glutatión

El glutatión es un antioxidante en el cuerpo que ayuda con la función inmune. Los suplementos de proteína de suero de leche aumentan el glutatión en el cuerpo , proporcionando los dos aminoácidos precursores : . Cisteína y glutamina
Lactosa

Aunque la proteína de suero de leche proviene de la leche , es baja en azúcar de la leche , o lactosa . La proteína del suero es fácil de digerir , y puede ser tomado por las personas con intolerancia a la lactosa .
Peso mantenimiento

proteína de suero de leche ayuda a perder peso y mantener el peso debido a su calcio contenido , el azúcar lactosa , proteína y leucina . Todos ellos trabajan juntos para regular el metabolismo . Proteína
Sistema Inmune

suero ayuda a mejorar la función inmune , ya que contiene cisteína, lactoferrina, inmunoglobulinas , los BCAA , y porque ayuda mantener el glutatión en el cuerpo.