El aceite de pescado es un suplemento dietético que se está volviendo muy popular por sus propiedades anti -inflamatorias. Una excelente fuente de ácidos grasos omega - 3 , se toma el aceite de pescado para ayudar a reducir las enfermedades relacionadas con el corazón por la reducción del colesterol y la presión arterial . Identificación

aceite de pescado proviene de las tiendas de grasas de pescado.

Tipos

Mientras que los ácidos grasos omega- 3 están presentes en una gran cantidad de diversos alimentos tales como nueces , semillas de lino y el aguacate , se cree que los tipos de ácidos grasos presentes en el aceite de pescado para ser más completo y mejor para su salud .

Consideraciones

Debido a que muchos peces son depredadores y en la parte superior de la cadena alimentaria, hay cierta preocupación en cuanto a las concentraciones de contaminantes en el aceite de pescado .
Prevención /foto Solution

Los contaminantes presentes en el aceite de pescado , se pueden quitar con un proceso de purificación que hace que sea seguro para el consumo.
Potencial

Tomar suplementos de aceite de pescado es una buena manera de obtener su dosis diaria de ácidos grasos omega- 3 , sin tener que preocuparse por el consumo de pescado contaminado.