El ácido alfa lipoico (ALA ) es un ácido graso natural que ayuda a regular el funcionamiento de la célula. Es una sustancia neutralizante que ayuda a convertir el azúcar en la sangre en energía , ya pesar de que se encuentra fácilmente en los alimentos , algunas personas se pueden beneficiar de la suplementación con ALA . Aún así, hay algunos efectos secundarios adversos asociados con el uso de altas dosis de ALA . Efectos

ácido alfa lipoico ayuda a convertir la energía en el cuerpo y las altas dosis del complemento se toman a menudo por los atletas , deportistas y los que reciben tratamiento para el SIDA. Es un antioxidante que ayuda a descomponer y disolver las sustancias tóxicas que circulan en el hígado. También puede ayudar a neutralizar los radicales libres en el cuerpo , lo que puede reducir el riesgo de enfermedades y prevenir determinados tipos de cáncer.
Características

ácido alfa lipoico se encuentra en una variedad de alimentos como la espinaca , vegetales verdes y ciertos tipos de carne. Muchas personas que tienen niveles altos de azúcar en sangre o sufren de problemas cardiovasculares toman suplementos de ALA para mejorar su salud , y el antioxidante ayuda en la absorción de las vitaminas C y E. dosis estándar tienen muy pocos efectos secundarios observados , y la mayoría de las personas experimentan una mejor sentimientos de bienestar y relajación . Sin embargo, altas dosis del complemento pueden causar una serie de efectos secundarios adversos.

Tipos

Las dosis excesivas de ALA pueden causar niveles bajos de azúcar en la sangre , lo que provoca sentimientos de mareos , hambre excesiva y desorientación . Las dosis altas también pueden causar náuseas, malestar estomacal o náuseas . Si el suplemento se toma con el estómago vacío , estos efectos pueden llegar a ser más pronunciada. Otros efectos secundarios incluyen palpitaciones del corazón, la sobre-estimulación , la fatiga , el insomnio y los niveles de azúcar en sangre erráticos.

Consideraciones

alfa suplementos de ácido lipoico están disponibles en su forma más pura , pero también mezclado en varios tipos de culturismo y suplementos nutricionales. Las dosis bajas se sitúan entre el rango de 5 a 20 mg , por lo que lo mejor es revisar la dosis cuidadosamente antes de agregar suplementos a la dieta diaria. Algunas empresas ofrecen versiones de liberación sostenida de ALA , específicamente para los diabéticos ; estos pueden ayudar a ralentizar la velocidad de absorción de los suplementos sin dejar de ofrecer sus muchos beneficios.

Advertencias

Algunos medicamentos de venta con receta , suplementos naturales y el exceso de medicamentos de venta libre puede desencadenar una reacción adversa si se toma con ALA . Siempre consulte con su médico para saber si puede haber algún conflicto con los medicamentos o suplementos que ya están circulando en el sistema. Si usted está experimentando los efectos secundarios adversos después de tomar ALA , deje de tomar el suplemento o comer alimentos con altas concentraciones de ALA y consulte con un médico inmediatamente.